Η υγεία του μικροβιώματος είναι καθοριστικής σημασίας για τη συνολική μας ευεξία, όπως και για την υγεία των παιδιών μας.

Πώς μπορεί μια στρεσαρισμένη εγκυμονούσα να αυξήσει τις πιθανότητες σπαστικής κολίτιδας στο παιδί;

Γιατί είναι σημαντικό να εκθέτουμε τα παιδιά στη Φύση και στο χώμα;

Τί είναι η συλλογική συνείδηση του μικροβιώματος και πώς μας επηρεάζει;

Γιατί δεν είναι σωστό να ακολουθούμε μακροπρόθεσμα carnivore ή κετογονική διατροφή;

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #75 του Nadia Talks Wellness Podcast, με τον κ. Θοδωρή Πρεβεδώρο, Βιοχημικό με εξειδίκευση στο μικροβίωμα.

Πιο αναλυτικά:

0:54 Πώς συνδέεται η υγεία του μικροβιώματος της μητέρας με την εμφάνιση άσθματος στο παιδί της;

03:24 Πώς το στρες της εγκύου επηρεάζει την εμφάνιση σπαστικής κολίτιδας στο παιδί, ακόμα και στην ενήλικη ζωή του;

06:33 Πώς η έκθεση του παιδιού στο χώμα αυξάνει την ποικιλομορφία του μικροβιώματος; Τί είναι το forest bathing?

09:03 Πώς συνδέεται η ενυδάτωση με την υγεία του ανοσοποιητικού και πόσο νερό την ημέρα πρέπει να πίνουμε;

11:04 Πώς επιδρά το αλκοόλ στο μικροβίωμα;

14:16 Πώς λειτουργεί η carnivore στο μικροβίωμα; Ποιές οι επιπτώσεις αν την ακολουθούμε μακροπρόθεσμα;

17:45 Κετογονική και μικροβίωμα. Σε ποιές περιπτώσεις χρησιμοποιείται σαν εργαλείο;

22:14 Πώς η σωματική άσκηση βοηθά στην μείωση εμφάνισης καρκίνου του παχέως εντέρου.

25:25 Τί είναι το quorum sensing και πώς το μικροβίωμα έχει συλλογική συνείδηση;

33:00 Μέχρι ποιά ηλικία διαμορφώνεται το μικροβίωμα του παιδιού και γιατί είναι σημαντικό να έρθει σε επαφή με ποικιλία τροφών;

34:33 Πώς χρησιμοποιείται η κετογονική διατροφή σαν εργαλείο στον αυτισμό;

37:43 Τί είναι η κρεατίνη και πώς βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του νευρικού συστήματος;

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας στο Instagram @wellbe.gr

Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Τί είναι το clean beauty και πώς μπορεί να μας βοηθήσει στην μείωση της χρήσης επιβαρυντικών ουσιών για την υγεία;

Ποιές αλλαγές μπορούμε να κάνουμε στην καθημερινότητά μας για να μειώσουμε τα μμικροπλαστικά;

Τί είναι οι ορμονικοί διαταράκτες και πώς μπορούν να επηρεάσουν το αναπαραγωγικό σύστημα των γυναικών;

Aυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #74, με καλεσμένη την κα. Νίκη Μαρτιμιανάκη, Διατροφολόγο/Διατροφική Θεραπεύτρια που ασχολείται με το Lifestyle Medicine.

Πιο αναλυτικά:

02:00 Τί είναι η διατροφική θεραπεία και σε τί μπορεί να μας βοηθήσει;

04:30 Τί σημαίνει clean beauty και ποιές είναι οι βασικές ουσίες που έχουν κατηγορηθεί για ορμονική διαταραχή;

07:30 Τί γνωρίζουμε για τα parabens και γιατί υπάρχει η σύσταση να αποφεύγονται;

09:30 Τί είναι τα challenge tests στην παραγωγή των προϊόντων;

11:22 Τί είναι οι ορμονικοί διαταράκτες και πώς επηρεάζουν το σώμα;

13:00 Τί μπορεί να αλλάξει μια γυναίκα στο περιβάλλον της για να βελτιωθεί το ορμονικό προφίλ της;

15:46 Τι ρόλο παίζουν τα αρώματα ως ενδοκρινικοί διαταράκτες;

18:30 Τεχνητά νύχια και TPO. Επηρεάζουν οι ουσίες που χρησιμοποιούνται το αναπαραγωγικό γυναικείο σύστημα; Τί ισχύει τελικά;

25:23 Είναι επιβαρυντικό το ασετόν και πώς πρέπει να το χρησιμοποιούμε;

26:40 Καθαριστικά σπιτιού και συσχετισμός με τον καρκίνο του πνεύμονα.

29:03 Καυσαέριο και σκόνη με επιβαρυντικές ενώσεις. Πώς επιβαρύνουν τους επαγγελματίες που εκτίθενται συχνά σε αυτές;

32:40 Μικροπλαστικά. Πού εντοπίζονται, τί προβλήματα δημιουργούν και πώς μπορούμε να μειώσουμε την έκθεσή μας σε αυτά;

41:50 Ποιά είναι τα οφέλη της σάουνας και πώς μπορούμε να την χρησιμοποιούμε;

Χορηγός του σημερινού επεισοδίου είναι η ελληνική εταιρία Herbellis, η οποία αξιοποιεί την ελληνική φύση, με κύριο συστατικό το οργανικό ελαιόλαδο.

Ταυτόχρονα, χρησιμοποιεί ελεγμένα στοιχεία, όπως υαλουρονικό οξύ, πεπτίδια και βιταμίνες για ορατά αποτελέσματα. Χωρίς parabens και αλλεργιογόνα.

Βρείτε όλη τη σειρά προϊόντων της στο herbelliscosmetics.com

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας στο Instagram @wellbe.gr

Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr