Muoversi fa bene all'umore: esercizio fisico e salute mentale
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Muoversi fa bene all'umore: esercizio fisico e salute mentale
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Che l'attività fisica sia un toccasana per il corpo è noto. Ma oggi sappiamo qualcosa in più: muoversi aiuta anche la mente. Una revisione appena pubblicata sulla Cochrane Database conferma che l'esercizio fisico può ridurre i sintomi della depressione. Un'opzione accessibile, concreta e da valorizzare, accanto ai percorsi terapeutici tradizionali. Ne parliamo a Obiettivo Salute con il professor Claudio Mencacci, psichiatra, direttore emerito di psichiatria al Fatebenefratelli di Milano e co-presidente Sinpf, Società Italiana di Neuropsicofarmacologia
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