Mover la emoción antes de que te mueva a ti
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Mover la emoción antes de que te mueva a ti
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Hay emociones que no sabemos nombrar, ni expresar, ni dónde colocar...y cuando no les damos espacio, acaban saliendo por otro sitio: en el cuerpo, en el cansancio o en reacciones que no entendemos del todo.
En este episodio exploramos qué pasa cuando contenemos lo que sentimos, de por qué las emociones necesitan moverse y de cómo acompañarlas sin tragárnoslas ni explotarlas.
Comparto formas sencillas de darles salida a través del cuerpo, la voz, el arte y las terapias expresivas, para habitarlas con más presencia y menos lucha.
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