Movement Is Not Exercise - Why your body was built for daily motion
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Movement Is Not Exercise - Why your body was built for daily motion
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A proposito di questo titolo
We’ve been taught that movement only counts if it looks like exercise, sweaty, intense, scheduled, and hard.
But that belief may be exactly what’s keeping so many of us tired, inflamed, and stuck.
In this episode of Opt Out, Dr. Kara Foster reframes movement through the lens of biology, longevity science, and real life. We explore why the human body doesn’t actually need workouts to thrive, it needs frequent, gentle motion woven into daily life.
This episode isn’t about doing more or pushing harder.
It’s about remembering how humans were designed to move, together, naturally, and consistently.
Simple longevity starts with how we live, not how hard we push.
karafosterOD.com
#SimpleLongevity
#OptOutTogether
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