Tu te lèves tôt, tu enchaînes les journées, tu coches toutes les cases… et tu te dis que tu débordes d'énergie.

Mais est-ce vraiment de l'énergie?

Dans cet épisode, je t'invite à faire la différence entre la performance et une énergie véritablement durable. Parce qu'on peut accomplir énormément de choses tout en étant profondément déconnectée de son corps.

Une réflexion essentielle si tu veux arrêter de fonctionner sur le pilote automatique et retrouver une énergie qui nourrit plutôt qu'une énergie qui épuise.

On pense souvent que changer ses habitudes demande plus de volonté, plus de discipline ou plus de motivation. Pourtant, ce sont souvent nos stratégies qui nous empêchent d'avancer.

Dans cet épisode, je te partage les trois plus grandes erreurs que j'ai moi-même faites en essayant de transformer ma vie : vouloir tout changer d'un coup, vouloir convaincre les autres de changer avec moi, et attendre d'être enfin motivée avant de passer à l'action.

Si tu as l'impression de toujours recommencer à zéro, cet épisode risque de changer ta façon de voir les choses.

Pourquoi autant de gens abandonnent le yoga… juste avant de commencer à en ressentir les véritables bienfaits?

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le yoga peut sembler difficile au début, ce qui fait que plusieurs décrochent trop rapidement et ce qui se transforme réellement lorsqu'on persévère.

On parle des bienfaits du yoga, du corps, du système nerveux et de tout ce qui nous donne envie, un jour, de dérouler notre tapis encore et encore.