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Mizane

Mizane

Di: kais sellami
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Mizane, c'est la balance, la mesure, la pondération. Un podcast de Kaïs sur le système nerveux, les émotions et l'écologie intérieure. Chaque épisode explore un thème — la présence, les limites, la honte, le silence, la colère — avec lucidité, sans morale, toujours ancré dans le corps. Pas de recette miracle, juste des observations, des pratiques simples et une invitation à revenir à ton axe. La voie du milieu, ce n'est pas être tiède. C'est être au centre.

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kais sellami Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale Successo personale Sviluppo personale
Episodi
  • Toute décision prise hors du calme est une impasse

    Toute décision prise hors du calme est une impasse
    Mar 6 2026

    Dans ce tout premier épisode de Mizane — La Voie du Milieu, Kaïs part d'une scène simple pour révéler ce qui se joue vraiment : l'état dans lequel tu prends tes décisions change tout. Quand ton système nerveux perçoit une menace, ton corps se contracte et ton mental cherche la sécurité plutôt que la vérité. Résultat : tu décides depuis la peur, pas depuis toi.

    Tu apprendras à reconnaître l'état de contraction, pourquoi les décisions prises sous stress mènent à des impasses, et une pratique simple pour retrouver le calme avant d'agir.

    Mots-clés : prise de décision · système nerveux · régulation émotionnelle · stress · pleine conscience · développement personnel

    🎥 Regarder sur YouTube : https://youtu.be/u-wZ_SIl4Ro | 🎧 Mizane — La Voie du Milieu · Saison 1 · Épisode 1

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    12 min
  • Le vent, le bambou, et la limite — quand l'autre devient un signal

    Le vent, le bambou, et la limite — quand l'autre devient un signal
    Mar 7 2026

    Quand un message, un ton, un silence déclenche une alarme dans ton corps, c'est ton système nerveux qui a compris avant ta pensée. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore la différence entre une limite et une réaction : comment distinguer ce qui t'appartient de ce qui appartient à l'autre. Le bambou plie sans se briser — c'est la métaphore de la limite saine.

    Tu apprendras à lire les signaux de ton corps comme des informations plutôt que comme des ordres à exécuter.

    Mots-clés : limites saines · réactivité · système nerveux · communication · psychologie relationnelle · développement personnel

    🎥 Regarder sur YouTube : https://youtu.be/f7nvKdpJ9Nw | 🎧 Mizane — La Voie du Milieu · Saison 1 · Épisode 2

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    7 min
  • Dépendance affective — apaiser l'attachement anxieux

    Dépendance affective — apaiser l'attachement anxieux
    Mar 8 2026

    Tu t'attaches trop vite, tu analyses chaque message, tu as besoin de validation constante ? Ce n'est pas de la faiblesse. C'est un système nerveux qui confond amour et survie. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore la dépendance affective comme un système d'alarme hyperactif et son lien avec l'attachement anxieux.

    Une pratique d'ancrage pour réapprendre à te sentir stable sans avoir besoin de l'autre pour le faire.

    Mots-clés : dépendance affective · attachement anxieux · système nerveux · relations amoureuses · psychologie · développement personnel

    🎥 Regarder sur YouTube : https://youtu.be/54id3d3ZNjk | 🎧 Mizane — La Voie du Milieu · Saison 1 · Épisode 3

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    7 min
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