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Episodi

Magnesium und Eisen - Essenziell für Sportler - MTP Folge 175

Jan 13 2026

Wie vor Weihnachten versprochen haben wir in der aktuellen Folge alle Infos rund um Eisen und Magnesium für Dich.

Beides sind Mikronährstoffe, um die viel erzählt wird, aber nicht immer alles der Wahrheit entspricht.

Gut, wenns nach Nahrungsergänzungsmittel-Herstellern geht, brauchst du von allen Nährstoffen noch viel mehr.

Aber höre selbst.

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Lottas Video: https://youtu.be/hhCksPFlPls

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Triathlon in 2026 - Das kommt auf uns zu! - MTP Folge 174

Jan 6 2026

Neues Jahr, neue Chancen und natürlich auch neue Entwicklungen.

Wir sind gespannt, wos im Triathlon 2026 hin geht und sprechen natürlich auch über unsere eigene Saison. 🥳

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2025 - Ein Jahr mit Höhen und Tiefen - MTP Folge 173

Dec 16 2025

Und schon wieder neigt sich ein Jahr dem Ende zu. Anlass genug, um zurückzublicken und das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen.

Denn eigentlich war ganz vieles anders geplant, als es dann in diesem Jahr gekommen ist.

Aber jeder Plan muss so flexibel sein, um in auch mal anzupassen.

Genau das haben wir getan, was tatsächlich an der einen oder anderen Stelle relativ gut gelaufen ist. 😊

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Mineralstoffe im Ausdauersport - Das solltest du wissen! - MTP Folge 172

Dec 9 2025

Weiter geht's in unserem Grundkurs Biochemie und keine Sorge: wir es nicht Naturwissenschaftler werden die Materie in verdauliche Kleinteile zerlegen und dir schmackhaft machen.

Heute geht's also um die Mineral Sätze, die man mit einem Spruch umschreiben kann: klein aber oh, was Eisen, Zink, Natrium und Co. alles können und woher du sie bekommst, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören.

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Vitamine im Ausdauersport - Das solltest du wissen! - MTP Folge 171

Dec 2 2025

Nachdem wir in unserem Podcast ja schon über Makronährstoffe gesprochen haben, widmen wir uns nun den Mikronährstoffen.

Allen voran sind hier die Vitamine das größte Thema und selbstverständlich mit die Wichtigsten für uns Ausdauersportler.

Worauf du achten solltest und was bei dem Thema wichtig ist, erfährst Du natürlich hier in dieser Folge.

Viel Spaß beim zuhören.

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Das wünschen sich Triathleten! - MTP Folge 170

Nov 25 2025

Es sind nur noch 30 Tage bis Weihnachten und wir haben es endlich mal geschafft, unsere Wunschliste rechtzeitig zu schreiben.

Vorgabe war: Jeder hat 15 Wünsche in Bezug auf Triathlon frei!

Achtung: Manche sind so groß, das wir mehr als einen Podcast-Sponsor brauche! 🤣

Aber hört selbst 😊

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Alle Ideen gibts hier noch einmal:

Aerohelm: https://tidd.ly/4rbsQOWScheibe: https://www.bike24.de/p1772666.htmlWattmesser: https://tidd.ly/47LISaqNeue Radschuhe: https://tidd.ly/49rbMOqNeue Laufschuhe: https://tidd.ly/4psr4HpCleatschablone für die Radschuhe: https://tidd.ly/3XdgckITensgerät: https://amzn.to/44rgZSKGels/Riegel: https://amzn.to/4psr0YbProteinpulver: https://amzn.to/48m5M7wFahrradkoffer: https://tidd.ly/48fR7dMRadcomputer: https://amzn.to/3KkJjQ0Radar Rücklichter: https://amzn.to/4oa21HRBadeanzug: https://amzn.to/4ohM8PZAR Schwimmbrille: https://amzn.to/43MZAE0Paddels: https://amzn.to/3LWjyGoSwinskin: https://amzn.to/3MkT8xSTrainingslektüre: https://amzn.to/47ZbeyaKleine Trinkflasche fürs LauftrainingRock fürs KrafttrainingGegenstromanlageLeistungsdiagnostikRennradTrainingslagerStartplatz für ein RennenPhysiogutschein
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Koffein im Ausdauersport - Menge, Tipps und Wirkung - MTP Folge 169

Nov 18 2025

Hallo ihr Kaffee Junkies da draußen! Diese Folge ist für euch.

Wir liefern euch Argumente für euren Konsum sowie ein paar ergänzende Facts was zu beachten ist, damit das Koffein keine Nebenwirkungen zeigt.

Los geht’s.

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Ironman 70.3 WM - Spannung unter Palmen - MTP 168

Nov 11 2025

Zwei sonnige Tage an der Costa del Sol, zwei wirklich spannende Rennen und ein prominenter Hotelkomplex, der sich keine günstigere Werbung hätte wünschen können.
Das alles war die Ironman 70.3 WM in Marbella, die uns echt begeistert hat.
Und natürlich auch eine ganze Menge Athletinnen und Athleten.
Mehr zu den Zahlen erfährst Du in diesem Podcast!
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