Sleep is vital for good mental health, so what do we do during periods when our sleep is challenged, like when studying for exams, or with a new baby? We share practical suggestions to help.

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Why do we get stuck in unhelpful ways of looking at the world and reacting to others? When we identify our flaws, why can it be so hard to change? Could it be because of our foolish pride?

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What’s so special about trees? Why does being in nature so often have a positive effect on our mental health?

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