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Mindfulness in Voce

Mindfulness in Voce

Di: Mindfulness Bergamo
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A proposito di questo titolo

 I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni. Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggioCopyright 2017 - 2023 All rights reserved. Igiene e vita sana Scienze sociali Spiritualità
Episodi
  • Episodio 464: I Nemici Nascosti del Tuo Benessere Mentale

    Episodio 464: I Nemici Nascosti del Tuo Benessere Mentale
    Apr 28 2026

    Nella psicologia buddista le qualità della nostra mente originaria rimangono sempre intatte ma hanno dei nemici, che vengono definiti lontani o vicini. Mentre i primi sono l’opposto delle qualità della nostra mente originaria, i secondi sono qualità simili ma tossiche. Conoscerli può essere trasformativo. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Kelly Wendorf su Medium.com
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    6 min
  • Episodio 463: La Bellezza di Essere Sé Stessi

    Episodio 463: La Bellezza di Essere Sé Stessi
    Apr 21 2026

    Senza un impegno a incontrare ciò che è vero e autentico, non esiste alcuna pratica di consapevolezza. La Mindfulness è un percorso di verità, intesa come verità del momento presente, che si traduce nella disponibilità a essere aperti a quello che accade, a chi siamo e a quello che proviamo. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Florin su Medium.com
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    6 min
  • Episodio 462: Come Nascono i Film Mentali

    Episodio 462: Come Nascono i Film Mentali
    Apr 14 2026

    Per la psicologia buddista, la percezione umana è una sequenza di fasi che, in assenza di presenza mentale, può portare a un continuo rimuginio. Praticare Mindfulness agisce proprio a questo livello, interrompendo la catena percettiva prima che diventi proliferazione incontrollata. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Mark Mohan Amaratunga su Medium.com
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    10 min
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