Stefanie Stahl - "Das Kind in dir muss Heimat finden"

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Wir alle tragen sie in uns – oft ohne es zu merken: Glaubenssätze

„Ich bin nicht gut genug.“
„Das kann ich eh nicht.“
„So bin ich halt.“

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie solche inneren Überzeugungen entstehen, warum sie sich so selbstverständlich anfühlen – und wie sehr sie unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.

Ganz ohne Druck, ohne Selbstoptimierungs-Gelaber, sondern ehrlich, persönlich und alltagsnah.

Vielleicht erkennst du dich wieder.
Vielleicht merkst du, dass manches, was du für „deine Persönlichkeit“ hältst, eigentlich nur ein alter Glaubenssatz ist.

Kein perfekter Neustart, sondern ein ehrlicher Übergang.

Wir schauen zurück auf unser Jahr – auf das, was uns geprägt hat, persönlich und mit Mindful Bros. Und wir sprechen darüber, wie wir Ziele setzen wollen, die nicht unter Druck entstehen, sondern aus Klarheit.

Wie setzen und manifestieren wir unsere Ziele?

In dieser Folge sprechen wir über die vielen Formen von Angst – von Zwangsgedanken und Zwangshandlungen über Panikattacken bis hin zur posttraumatischen Belastungsstörung.
Wir zeigen, wie Angst entsteht, warum sie sich so real anfühlt und welche Schritte helfen können, wieder Kontrolle über den eigenen Alltag zu gewinnen.

Du erfährst:

• Was Zwänge auslöst und wie man sie erkennt

• Wie Panikattacken funktionieren und was im Körper passiert

• Was PTBS bedeutet und warum Trauma nichts mit „Schwäche“ zu tun hat

• Alltagsstrategien, die wirklich entlasten können