Az olajozás az Ayurvéda egyik alapvető, mindennapokra szánt önápoló gyakorlata.

Ebben az epizódban mélyebben beszélgetünk arról, miért tekinti az Ayurvéda terápiának az olajozást, hogyan hat a testre, az idegrendszerre és az elmére, valamint hogyan érdemes jól és biztonságosan végezni.

Szó esik a különböző olajokról, a Dosha szemléletről, a gyakori hibákról, és arról is, kinek, mikor és milyen formában ajánlott vagy nem ajánlott az olajozás a mindennapokban.

🧡 A beszélgetésekben:

• Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor)

🔗 https://pureandgood.hu/

| https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/

• Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens

🔗 https://belsoragyogas.hu/

| https://www.instagram.com/belsoragyogas/

🎙️A mai epizód címe: Miért ajánlja az Ayurvéda az olajozást és hogyan végezd jól?

📌 Témák, amiket érintünk:

02:30 – Mi az olajozás valójában az Ayurvéda szerint? Miért több ez, mint bőrápolás vagy relaxáció?

05:10 – Miért ajánlja az Ayurvéda szinte mindenkinek?

08:40 – Terápia vagy otthoni önápolás? Hol a határ a mindennapi gyakorlat és a terápiás olajozás között?

12:00 – Milyen olajat válassz és miért nem mindegy? Szezám, kókusz, medicinált olajok és gyakori félreértések.

16:30 – Dosha szemlélet az olajozásban: Mire figyelj, ha Vata, Pitta vagy Kapha túlsúly jellemző rád?

21:00 – Mikor érdemes olajozni és mikor nem ajánlott?

25:10 – Gyakori hibák, amiket sokan elkövetnek.

29:00 – Hogyan illeszd be a mindennapokba egyszerűen (Időhiány, realitás és fenntarthatóság)

33:40 – Mit vigyél magaddal ebből az epizódból a gyakorlatba?