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Mental Training per lo Sport

Mental Training per lo Sport

Di: Andrea Martinetti
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A proposito di questo titolo
 Ciao! Sono Andrea Martinetti, ex atleta laureato in scienze motorie, mental trainer certificato e psicologo abilitato. Esercito la mia professione con trasparenza, secondo le norme legali vigenti. Sul mio canale troverai molto materiale riguardante il mental coaching. Imparerai a conoscere i meccanismi della mente dell'atleta, e molte tecniche di mental training che ho applicato e applico costantemente sugli sportivi amatoriali, semi professionisti e professionisti che si affidano a me.Copyright Andrea Martinetti
Episodi
  • S6 E24 | Il tuo allievo rischia troppo: l'avversione alla perdita nel golf

    S6 E24 | Il tuo allievo rischia troppo: l'avversione alla perdita nel golf
    Nov 3 2026
    edi il tuo allievo finire nel bosco dal tee shot della diciassette, mentre è in piena corsa per vincere la gara. Davanti a lui c'è un'uscita comoda a novanta gradi per salvare il bogey; eppure lo osservi estrarre un ferro lungo per tentare un recupero impossibile attraverso una fessura di pochi centimetri tra i rami. Pochi secondi dopo, la palla si schianta contro un tronco e il torneo va in fumo. Perché i golfisti scelgono il rischio estremo proprio quando la matematica imporrebbe cautela?

    Nel quarto ed ultimo episodio del ciclo sul golf ci mettiamo nei panni dell'allenatore per esplorare la neurobiologia delle decisioni sul campo. Analizziamo la Prospect Theory di Kahneman e Tversky applicata allo studio di Pope e Schweitzer sui putt del PGA Tour: la paura viscerale della perdita spinge l'ego dell'atleta a rifiutare l'errore, cercando riparazioni spettacolari a bassissima percentuale di riuscita.
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    11 min
  • S6 E23 | Perché la mente cede alla buca quattordici (e come evitarlo)

    S6 E23 | Perché la mente cede alla buca quattordici (e come evitarlo)
    Oct 27 2026
    Cammini sul percorso da oltre tre ore, il sole batte costante e ti trovi ad aspettare il tuo turno sul tee della quattordici mentre il gruppo davanti libera il fairway. Spesso l'errore decisivo nel finale di gara non nasce da un calo atletico, ma dall'esaurimento delle risorse attentive della corteccia prefrontale. Mantenere la concentrazione accesa per l'intera durata di un giro è biologicamente impossibile e porta a cali improvvisi di precisione proprio sui colpi che decidono lo score.

    In questo terzo episodio dedicato al golf analizziamo i meccanismi della fatica mentale e impariamo a gestire le quattro ore di gara alternando fasi di attivazione e momenti di recupero. Scopriamo come costruire una routine rigorosa per accendere il focus soltanto nei quaranta secondi di preparazione al tiro, lasciando riposare la mente durante i trasferimenti e le attese.
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    10 min
  • S6 E22 | Quiet Eye nel GOLF: perché i tuoi occhi tradiscono il putt prima del bastone

    S6 E22 | Quiet Eye nel GOLF: perché i tuoi occhi tradiscono il putt prima del bastone
    Oct 20 2026
    Sei a tre metri e mezzo dall'asta, allinei la faccia del putter con cura meticolosa, ma una frazione infinitesimale di secondo prima dell'impatto lo sguardo si stacca per anticipare la traiettoria della palla. È il riflesso del peeking: una sbirciata impercettibile che apre le spalle di mezzo grado e condanna la palla a morire sul bordo basso della buca.

    La colpa non è della meccanica delle braccia, ma del disordine visivo.In questo secondo episodio del ciclo dedicato al golf esploriamo il Quiet Eye nel putting, la scoperta di Joan Vickers che ha rivoluzionato l'analisi visuo-motoria nello sport di precisione.

    Scopriamo la differenza tra il comportamento visivo instabile dei dilettanti e la fissazione prolungata dei campioni del Tour, analizzando come la soppressione saccadica e l'ansia privino la corteccia motoria dei parametri necessari per dosare forza e traiettoria.
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    10 min
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