Menopausa: cosa e quanto mangiare per non ingrassare
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Menopausa: cosa e quanto mangiare per non ingrassare
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Dopo i 50 anni, il metabolismo cambia e perdere peso diventa più difficile. Per aiutare le donne a gestire al meglio questa fase, il portale Educazione Nutrizionale Grana Padano (ENGP) ha sviluppato due programmi alimentari specifici:
✔ “Calorie & Menu per la menopausa” per donne onnivore
✔ “Dieta L.O.Ve. per la menopausa” per chi segue un’alimentazione vegetariana
Entrambi i programmi includono piani nutrizionali e un percorso di attività fisica mirata, disponibili su qualsiasi dispositivo.
🎙 In questa puntata: intervista alla Prof.ssa Michela Barichella, Direttore del Dipartimento di Dietetica e Nutrizione Clinica del CTO Gaetano Pini di Milano e Presidente di Brain and Malnutrition Association, che ci spiega quali alimenti privilegiare in menopausa e come gestire il peso in modo sano ed efficace.