Meditazione OM: purifica la tua energia - Mantra #280, TERRA
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Meditazione OM: purifica la tua energia - Mantra #280, TERRA
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Connetti profondamente corpo e anima e la tua casa grazie alla meditazione guidata "OM". Grazie all'utilizzo di questo mantra, ti insegnerò la respirazione a vaso, ovvero come respirare in modo consapevole e corretto, elevando le vibrazioni del tuo spazio vitale.
In questo nuovo episodio del podcast, imparerai:
- una meditazione guidata con il mantra OM
- la tecnica di respirazione profonda a vaso
- la purificazione energetica degli spazi
L'ideale è pronunciare il mantra OM, vocalmente, fin dal primo mattino. Ripeterlo ancora una o due volte durante l'arco della giornata e infine la sera, prima di andare a dormire.
Come fare la respirazione a vaso:
- inala dal naso lentamente e profondamente, immagazzinando l'aria dal basso verso l'alto
- quando esali, pronuncia il mantra OM ascoltando le sue vibrazioni
- esala svuotando l'aria partendo dall'alto e verso il basso
- contrai l'addome sul finire dell'esalazione
Approfondimenti:
Tieni sempre a portata di mano il libro "1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane".
#Meditazione guidata #Mantra OM
#Respirazione consapevole
#Yoga
#Benessere
#Spiritualità
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