Meditazione “Smettere di spingere, permettere”
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Meditazione “Smettere di spingere, permettere”
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A proposito di questo titolo
Questa meditazione guidata non è pensata per “ricaricarti” o renderti più efficiente. È uno spazio sicuro per smettere di lottare contro la stanchezza e tornare a una presenza gentile, senza sforzo.
🧘♂️ In questa pratica troverai:
un atterraggio morbido nel corpo
il respiro che non deve fare nulla
l’ascolto della stanchezza senza giudizio
una visualizzazione di sostegno e, contenimento, una presenza che rispetta i limiti
Puoi farla quando non hai energie, quando la testa è piena o quando senti di stare forzando. Non c’è nulla da ottenere. Solo qualcosa da smettere di fare.
La stanchezza può esserci. Tu puoi riposare.
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Music provided by Pixabay
Thanks to:
John K.
The 4 elements
Ivy music
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Zakhar Valaha
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