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Meditation mit Isabelle Havers

Meditation mit Isabelle Havers

Di: Isabelle Havers
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Dieser Podcast ist eine Pause für deinen Kopf und eine Einladung, wieder bei dir anzukommen. Hier findest du Meditationen, die dich runterholen, wenn alles zu viel wird, die dich stärken, wenn du dich verloren fühlst, und dich erinnern, was wirklich zählt, wenn du dich im Alltag verlierst. Ich begleite dich mit ruhigen Worten und sanfter Stimme. Meditieren mit Isabelle Havers: Zum Durchatmen. Zum Auftanken. Zum Wieder-Fühlen. Weitere Meditationen, sowie Kurse (Besser schlafen in 3 Tage,..) auf https://insig.ht/vX6M7QTOZXb?utm_source=copy_link&utm_medium=contentIsabelle Havers Igiene e vita sana
Episodi
  • Wut loslassen in der Schmiede der Ruhe (Einschlafgeschichte)

    Wut loslassen in der Schmiede der Ruhe (Einschlafgeschichte)
    Feb 28 2026

    Diese Geschichte ist psychologisch darauf ausgelegt, aufgestaute Wut (pent-up anger) und die Hitze des Tages (Stress, Frust) in eine friedliche, erdende Ruhe zu verwandeln. Wir nutzen das Element Feuer für die Emotion und das Element Schnee für die Heilung.



    Ich bin Isabelle Havers, Meditationstrainerin, und begleite dich mit ruhigen, klar geführten Meditationen – für mehr innere Stabilität, Selbstvertrauen und bewusste Pausen im Alltag.


    🎧 Weitere Meditationen & Kurse:Insight Timer: ⁠https://insighttimer.com/isabellehavers⁠

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    This guided meditation supports you in calming your nervous system, releasing emotional tension, and coming back into a clear, grounded connection with yourself.It is for moments when your mind feels busy, your body feels tense, or you simply want to slow down and breathe again.

    My name is Isabelle Havers, meditation teacher, and I guide you through calm, clear practices designed to create inner stability, self-trust, and conscious pauses in everyday life.


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    If this meditation supported you, I would truly appreciate a rating and a follow.It helps this podcast reach more people who are looking for calm and clarity.
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    19 min
  • Meditation bei emotionaler Taubheit

    Meditation bei emotionaler Taubheit
    Feb 26 2026

    Wenn du dich wie abgeschnitten fühlst, als würdest du dein Leben nur durch eine Glasscheibe betrachten, dann ist dein System im "Freeze"-Modus. Diese Meditation hilft dir, ganz behutsam wieder Kontakt aufzunehmen. Wir nutzen das Bild eines verlassenen Hauses, in dem wir nach und nach die weißen Laken von den Möbeln ziehen, um die Farben darunter wiederzuentdecken. Wir üben das Fühlen im Kleinen, damit es im Großen wieder möglich wird.



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    11 min
  • Meditation bei Antriebslosigkeit und innerer Leere

    Meditation bei Antriebslosigkeit und innerer Leere
    Feb 24 2026

    Wenn sich alles grau, schwer und sinnlos anfühlt, ist das oft ein Schutzmechanismus deines Systems. Du musst jetzt nicht "funktionieren" oder "strahlen". Diese Meditation ist eine behutsame Einladung, Kontakt mit dir selbst aufzunehmen, ohne Druck. Wir suchen nicht das große Feuer, sondern nur die kleine, unzerstörbare Glut unter der Asche. Eine Meditation für Tage, an denen du dich taub fühlst, um ganz sanft wieder Wärme in dein Herz zu lassen.



    Ich bin Isabelle Havers, Meditationstrainerin, und begleite dich mit ruhigen, klar geführten Meditationen – für mehr innere Stabilität, Selbstvertrauen und bewusste Pausen im Alltag.


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    12 min
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