Meditation For People Who Don't Have Time To Meditate
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Meditation For People Who Don't Have Time To Meditate
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In this episode of the Life Made Easier podcast, Tiffany Hunter, PhD, and Karen Janes, DClinPsy, talk about meditation and how so many people want the benefits, more calm, focus, and balance, but find it hard to stick with, especially when life feels so busy. We totally get it, which is why we explore simple, practical ways to make meditation quick, effective, and easy to fit into daily life. It doesn't have to be a chore! We share tips on creating a supportive space, using posture and gravity to help the body relax, and tuning into your energy. We finish with a short pendulum meditation you can try for yourself.
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