Meditación de amor Incondicional (Metta) para sanar emociones negativas

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Meditación de amor Incondicional (Metta) para sanar emociones negativas

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La meditación de Amor Incondicional o Metta, es una práctica budista que nos enseña a cultivar bondad, amor y compasión. Cuando se hace con regularidad, esta técnica te puede ayudar a reducir estrés, ansiedad y la depresión, lo que se traduce en una vida más sana y feliz. * No olvides usar audífonos. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/audiozen/support

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