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¿Qué es el Samadhi? Un estado alterado de conciencia en el que se disuelve el ego, el yo, y en el que nos fundimos con un objeto o punto de Dharana elegido.

De acuerdo a Patañjali, existen dos tipos de Samadhi, el Samadhi común y el Nirbija Samadhi o Samadhi sin semilla; el primero podría describirse como una especie de catarsis que se alcanza al fundirnos con el objeto de Dharana, mientras que, el Nirbija Samadhi se alcanza cuando la mente se funde con la nada (por decirlo de alguna manera).

Alcanzar cualquiera de estos estados a voluntad es sumamente difícil y requiere de mucho esfuerzo y disciplina. Sin embargo, con la práctica constante es probable que logremos alcanzar el Samadhi común en algún momento.

En la Meditación Guiada de hoy, buscaremos entrenar la mente de forma más profunda para tratar de alcanzar el Samadhi. Para ello realizaremos un pranayama y lo usaremos también como objeto de Dharana (o concentración) y alargaremos este proceso por unos 30 minutos.

Acompaña a Rodrigo Delgado en esta meditación guiada en busca del Samadhi.

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En Occidente nos encanta hablar del Samadhi, o Iluminación, y de cómo es que este es la meta del yoga o meditación patañjálica.

Pero… por más que hablemos de la Iluminación, es sumamente difícil alcanzar este estado de conciencia alterada.

Sí, todo mundo puede llegar al Samadhi simple con la meditación, o al entrar en algún trance o lapsus; pero llegar a un Samadhi real y de forma consciente es sumamente difícil, pues requiere de un largo proceso de preparación y mucha disciplina.

¿Exactamente qué es el Samadhi? Esta es una pregunta difícil de responder, pues podemos abordar el concepto desde muchas aristas; pero, en la siguiente Píldora Informativa trataremos de diseccionar el término y dar una breve y sencilla definición del mismo, abordándolo únicamente desde los Yoga-Sutras de Patañjali.

Acompaña a Rodrigo Delgado en este breve recorrido a través del concepto de Samadhi y el cómo buscarlo.

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De acuerdo a Patañjali, la meditación o Dhyana no es una acción que podemos realizar, sino que es más bien un estado al que se llega cuando aplicamos Dharana (o concentración) de forma prolongada.

En esta meditación guiada, lo que buscaremos es prolongar la concentración para intentar llegar al estado de Dhyana o meditación.

¿Cómo vamos a hacerlo? Antes de empezar, además de asumir una postura cómoda, realizaremos un ejercicio de Pranayama para tratar de calmar la mente; después, elegiremos un objeto o punto de Dharana y simplemente nos dedicaremos unos minutos a observarlo mentalmente.

Llegar al estado de Dhyana no es fácil, pues requiere de mucha práctica y disciplina. Así, que no te frustres si no logras concentrarte o alcanzar el Dhyana; simplemente, recuerda que esto es un proceso y, mientras sigas meditando, lograrás llegar a él.

Acompaña a Rodrigo Delgado en este breve ejercicio de Dhyana para relajar y entrenar tu mente.

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