Meditação Guiada Completa - 60 minutos (com sons de fundo)
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Meditação Guiada Completa - 60 minutos (com sons de fundo)
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Meditação guiada completa oferecida como complemento ao livro "Minimanual de meditação".
Essa meditação guiada é dividida em seções:
- Bem-querer (metta bhavana)
- Contemplação das partes do corpo
- Contemplação das sensações
- Contemplação da mente
- Contemplação dos cinco obstáculos
- Contemplação da respiração
- Dedicação de méritos
Efeitos sonoros:
- Singing Bowl Male Frequency - pixabay.com/sound-effects/singi…le-frequency-29714/
- Calming Down and Relaxation during a Storm in Your Forest Hut - pixabay.com/sound-effects/calmi…-forest-hut-111656/
- Dawn_2 - pixabay.com/sound-effects/dawn-2-25083/
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