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Manual de Saúde

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Di: Diva Osorio
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Informações sobre saúde, lifestyle, treino, alimentação saudável e vida saudável de maneira geral. Síntese de podcasts com os maiores experts de saúde do mundo e análises de estudos. Eu sou Diva Osorio, uma pessoa obcecada por saúde, lifestyle saudável e alimentação. E venho aqui passar para você um pouco da minha experiência e do meu conhecimento para te ajudar a ter mais saúde e vitalidade. Eu VIVO o que eu FALO. Sou pesquisadora de saúde há 30 anos e pratico jejum intermitente, alimentação Paleo com abordagem Keto/cetogênica e low carb há mais de 20 anos. Instagram: divaosoriocamargoDiva Osorio Igiene e vita sana
  • O que são peptídeos??
    Jul 24 2026

    Hoje vou falar sobre peptídeos e bioreguladores. Essas moléculas estão revolucionando a medicina e a saúde no mundo inteiro!

    Vou falar especificamente sobre peptídeos que regulam a inflamação, metabolismo, aumentam a longevidade, melhoram a composição corporal, qualidade de sono, saúde mitocondrial, sistema imune, dentre outros benefícios.

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    36 min
  • Quais suplementos devemos usar?
    May 21 2026

    Hoje vou detalhar alguns suplementos que considero essenciais para otimização da nossa saúde, dentre eles: vitamina D com K2, creatina, magnésio, complexo de vit B, minerais como zinco e cobre, taurina, glicina e NAC.

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    39 min
  • Nossa microbiota manda na nossa saúde!
    Apr 22 2026

    Hoje vamos explorar a importância da nossa microbiota no equilíbrio da nossa saúde, na prevenção de doenças e no equilíbrio cerebral inclusive.

    As bactérias que vivem dentro de nós literalmente são responsáveis por praticamente tudo que acontece com nosso organismo.

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    23 min
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