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Mangia, muoviti, vivi!

Mangia, muoviti, vivi!

Di: Maurizio Tommasini
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A proposito di questo titolo

 Informazioni su nutrizione, alimenti, diete, attività fisica e sport.
Tutto basato esclusivamente sui dati più aggiornati della ricerca scientifica: l’obiettivo è di informare in maniera oggettiva e corretta, senza cedere alle mode alimentari, senza creare illusioni o nutrire paure e allarmismi. Non parliamo di cibi buoni o cibi cattivi, diete miracolose o soluzioni magiche: soltanto indicazioni per uno stile di vita che possa garantire salute e benessere.Copyright Maurizio Tommasini Igiene e vita sana
Episodi
  • Perché ho sempre fame?

    Perché ho sempre fame?
    Jul 28 2022
    Un viaggio alla scoperta dei meccanismi che regolano fame e appetito e dei tanti fattori, anche di natura genetica, che controllano il consumo di cibo e che possono avere un ruolo importante nel determinare o meno il successo di una dieta.
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    8 min
  • Come riconoscere disinformazione e cattiva scienza

    Come riconoscere disinformazione e cattiva scienza
    Jul 15 2022
    Quando si parla di salute e benessere siamo tempestati da un continuo bombardamento di notizie contraddittorie, con messaggi spesso contrastanti che generano ansia e false speranze. Molta di questa informazione è presentata in maniera poco corretta o è addirittura fuorviante, talvolta completamente falsa o addirittura pericolosa. Nel podcast trovate una piccola guida per riconoscere i segni distintivi della cattiva scienza e della disinformazione, un primo importante passo per orientarsi nel tempestoso mare della comunicazione.
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    15 min
  • Si può mangiare la pasta a cena?

    Si può mangiare la pasta a cena?
    Jul 3 2022
    C'è chi pensa che mangiare pasta o altri carboidrati a cena faccia ingrassare o provochi catastrofici squilibri ormonali. E c'è chi si aggrappa a studi o ricerche, che magari dicono altro, per giustificare il consumo dell'amato piatto nelle ore serali. Cerchiamo di capire come stanno davvero le cose, al netto dei desideri e delle paure che creano sempre difficoltà, quando si parla di corretta alimentazione.
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    10 min
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