Mangia Vesti Ama - perimenopausa e menopausa copertina

Mangia Vesti Ama - perimenopausa e menopausa

Mangia Vesti Ama - perimenopausa e menopausa

Di: Simona Frasca
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Mangia Vesti Ama è un podcast dedicato alle donne 40+ che stanno attraversando il cambiamento della perimenopausa e della menopausa. Uno spazio intimo dove la divulgazione incontra la nutrizione consapevole, la fashion therapy e la crescita personale ispirata talvolta al cinema, per vivere questa fase con più consapevolezza e meno paura. Io sono Simona Frasca, ex stilista, costumista cinematografica e oggi educatrice e consulente nutrizionale olistica. Benvenut@ Instagram: @mangiavestiamaSimona Frasca Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
Episodi
  • L'effetto nocebo della perimenopausa - perché quello che ti dicono ti fa stare peggio

    L'effetto nocebo della perimenopausa - perché quello che ti dicono ti fa stare peggio
    May 16 2026

    Buona parte dei nostri sintomi della perimenopausa e menopausa, forse possono essere la causa di un effetto nocebo collettivo, (figlio di una narrazione del terrore occidentale, maschilista a cui siamo sottoposte da secoli).

    In questo espisodio, parliamo di alcuni studi scientifici che ti sconvolgeranno e... ascolta fino alla fine perché ti lascio una nuova prospettiva ed un esercizio pratico da fare tutti i giorni.
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    21 min
  • E se non servisse una vita “figa” per sentirti felice? (una preziosa lezione dal film Perfect Days)

    E se non servisse una vita “figa” per sentirti felice? (una preziosa lezione dal film Perfect Days)
    Apr 17 2026

    A un certo punto succede.

    Ti accorgi che forse la vita che stavi inseguendo

    non è davvero quella che ti fa stare bene.

    In questo episodio, partendo dal film Perfect Days, condivido una riflessione molto personale… ma che forse riguarda anche te.

    Sul lavoro, sulle aspettative e su quella sensazione sottile di non sentirsi mai abbastanza.


    E se la felicità non fosse dove ti hanno sempre detto di cercarla? 🌿


    Commenta qui o scrivimi su Instagram cosa ne pensi, ti aspetto!🌷
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    23 min
  • Cos' è il Konenki e perché è importante per te dopo i 40

    Cos' è il Konenki e perché è importante per te dopo i 40
    Jan 30 2026

    Se pensi che la menopausa sia una condanna, non è colpa tua.

    È marketing, cultura e paura travestita da informazione.

    In questo episodio ti porto fuori dalla narrazione dominante e dentro un’altra storia possibile, guardando in Oriente: più vera, più femminile, più libera.
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    29 min
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