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Mamma,Respiriamo Insieme?

Di: Chiara Russo
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  • Riassunto

  • Ciao,sono Chiara una mamma e istruttore mindfulness.Ho scoperto nella mindfulness la chiave di accesso per una vita più leggera e una genitorialita'più consapevole. E sai una cosa? Tutto questo l'ho imparato anche osservando mia figlia!
    Chiara Russo
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Episodi
  • Ep.85 quali sentimenti prova un genitore?

    Ep.85 quali sentimenti prova un genitore?
    May 8 2024
    rabbia,rancore, fastidio verso i nostri figli? È giusto? è sbagliato? La mindfulness mi ha insegnato che dare etichette ai sentimenti logora solo noi stessi e la visione della vita.. Ma una cosa l'ho capita e ne faccio tesoro:OGNI SENTIMENTO È LO STIMOLO AD UN BISOGNO INSODDISFATTO! 😋abbiamo fame ⏩ mangiamo 🍶abbiamo sete⏩ beviamo! Te ne parlo meglio in questo episodio! Ascoltami e se ti va seguimi su Instagram ! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chiara-russo0/message
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    17 min
  • Ep.84 quando hai un problema il modo migliore per risolverlo è NON FARE NIENTE!

    Ep.84 quando hai un problema il modo migliore per risolverlo è NON FARE NIENTE!
    Apr 24 2024
    hai mai praticato il non fare?secondo il buddismo quando i problemi ci assalgono e assieme ad essi i pensieri sembra sempre di non trovare via di uscita perché cerchiamo nella confusione mentale e nella mancanza di lucidità di trovare la soluzione.Il modo più consapevole per capire cosa fare è NON FARE NIENTE!Dare tempo ai pensieri di diradarsi come nuvole,al corpo e mente di stare in uno stato di benessere e lucidità e si acquisisce solo nel non fare.Ti spiego meglio in questo episodio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chiara-russo0/message
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    22 min
  • Ep.83 essere un genitore consapevole non è farcela da soli!

    Ep.83 essere un genitore consapevole non è farcela da soli!
    Apr 13 2024
    Chi è la parent coach?cosa fa?come ci aiuta ad essere più consapevoli? Non è facile spesso chiedere aiuto quando ci troviamo in difficoltà ma sfatiamo alcuni miti e pregiudizi di una figura oggi importante nel percorso verso una consapevolezza umana e genitoriale .Ho fatto quattro chiacchiere con una parent coach (Concetta La Greca) che mi ha aiutata a capire come essere nel 2024 un genitore più consapevole --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chiara-russo0/message
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    20 min

Sintesi dell'editore

Ciao,sono Chiara una mamma e istruttore mindfulness.Ho scoperto nella mindfulness la chiave di accesso per una vita più leggera e una genitorialita'più consapevole. E sai una cosa? Tutto questo l'ho imparato anche osservando mia figlia!
Chiara Russo
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