Nové bábätko na ceste je veľká radosť – ale aj veľká zmena pre celú rodinu. V tejto epizóde sa rozprávame o tom, ako citlivo a s láskou oznámiť staršiemu dieťaťu, že bude mať súrodenca. Kedy je ten správny čas, aké slová zvoliť a ako deťom pomôcť pochopiť, čo ich čaká.

Ako štvornásobná mama sa podelím o svoje skúsenosti s prípravou dieťaťa tesne pred pôrodom – najmä na chvíľu, keď mama musí zostať v nemocnici. Budeme hovoriť o emóciách, obavách aj malých rituáloch, ktoré dokážu dieťa upokojiť a dodať mu pocit istoty.

V závere sa zameriame na prvé týždne po príchode bábätka domov: ako nastaviť nový rodinný rytmus, ako zapojiť súrodencov do starostlivosti a ako predchádzať žiarlivosti tak, aby sa nové bábätko stalo prirodzenou a milovanou súčasťou rodiny.

Úprimné rady, reálne situácie a pohľad mamy, ktorá si touto cestou prešla už štyrikrát.

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

Dali by ste svojej ratolesti heroin?
Znie to extrémne – no vedeli ste, že pôsobenie mobilu na detský mozog má veľmi podobné mechanizmy ako návykové látky?

V dnešnej dobe už nie je otázka, či má dieťa mobil, ale aký mobil má. Elektroniku dávame deťom do rúk už od najútlejšieho veku – „len“ aby si pozreli rozprávku, „len“ aby sme mali chvíľu ticha.
Ale akú cenu za to platí detský mozog?

V tejto epizóde sa pozrieme na:

• prečo sú mobily pre deti tak silno návykové,
• ako ovplyvňujú mozog, pozornosť, emócie a správanie,
• kedy a ako má zmysel zavádzať elektroniku do detského sveta,
• koľko času je ešte „zdravého“ a kedy už hovoríme o probléme,
• ako môžu rodičia nastaviť jasné pravidlá bez kriku a výčitiek,
• a prečo je dôležité mať vedomý výchovný koncept, nie len improvizáciu.

Nebudeme strašiť ani súdiť.
Budeme sa pýtať tie správne rodičovské otázky, ktoré si dnes musí položiť každý z nás.

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

Keď sa dnes pozerám na svet očami mamy, často mám pocit, že žijeme v dobe plnej rozporov. Na papieri sa máme lepšie než kedykoľvek predtým – viac možností, viac komfortu, viac bezpečia, viac technológií. A predsa… niečo nesedí. Niečo v tomto obraze šťastného, moderného života nefunguje.

Keď porovnávam svoje detstvo s dnešným detstvom mojich detí, mnohé veci mi jednoducho nedávajú logiku.

1. Deti chránime viac než kedykoľvek predtým. A zároveň ich vystavujeme najväčšiemu riziku.

Nikdy sme svoje deti tak úzkostlivo nesledovali. Vieme, kde sú, s kým sú, kam idú. Bojíme sa, aby nespadli, nezranili sa, nezažili nepohodlie, frustráciu či nudu.

A potom im – často už v predškolskom veku – bez väčších obáv podáme do ruky smartfón.

Zariadenie, ktoré vytvára závislosť.
Zariadenie, ktoré otvára dvere k obsahu, ktorý nemáme šancu úplne kontrolovať.
Zariadenie, ktoré formuje mozog dieťaťa rýchlejšie než my sami.

Chráníme deti pred svetom vonku, ale celý nebezpečný svet im dávame priamo do dlane. Dobrovoľne.

2. Nikdy nebolo jednoduchšie variť. A nikdy sa doma nevarilo menej.

Máme plné obchody počas celého roka. Dostupné suroviny z celého sveta. Kuchyne vybavené technológiami, o akých sa našim rodičom ani nesnívalo. Internet plný receptov, videí, návodov krok za krokom.

A predsa…
Čoraz viac ľudí doma nevarí.
Čoraz viac detí vyrastá bez toho, aby videli rodiča variť od základu.
Mladá generácia často nevie pripraviť ani základné jedlo.

Nie preto, že by nemohli. Ale preto, že nemusia. Pohodlie vyhralo nad zručnosťou.

3. Môžeme si kúpiť čokoľvek. A práve preto si nič nevážime.

Dnes nie je problém kúpiť takmer čokoľvek. Okamžite. Lacno. Vo veľkom. A ak sa nám to nepáči, jednoducho to vymeníme alebo zahodíme.

Deti majú izby plné hračiek.
Poličky praskajú pod váhou hier, stavebníc, plyšákov.

A napriek tomu – alebo práve preto – radosť z novej veci trvá čoraz kratšie.

Pamätám si, ako sme sa kedysi tešili z jednej hračky celé mesiace. Dnes desať hračiek nenahradí jednu skutočnú radosť.

4. Školy sú modernejšie. Deti nie sú múdrejšie.

Tablety nahrádzajú zošity. Interaktívne tabule nahrádzajú knihy. Digitalizácia sa tvári ako riešenie všetkého.

A predsa množstvo výskumov ukazuje opak:

• zhoršenú koncentráciu
• slabšie kritické myslenie
• nižšiu schopnosť samostatne uvažovať

Technológia sama o sebe nie je problém. Problém je, keď nahrádza úsilie, nudu, premýšľanie a trpezlivosť.

5. Nikdy nebolo jednoduchšie komunikovať. A nikdy sme sa nerozprávali menej.

Mobil, správa, hlasovka, video hovor. Môžeme byť v kontakte neustále.

A predsa sa doma nerozprávame.
Priatelia sa stretávajú menej.
Na zastávke, v kaviarni, v autobuse – každý pozerá do obrazovky.

Sme prepojení. Ale nie blízki.

6. Máme viac peňazí. A nakupujeme lacnejšie než kedykoľvek predtým.

Popularita lacných online obchodov nie je náhoda.
Chceme viac. Viac kusov. Viac možností. Viac vecí.

Nestačia dve bundy. Treba desať.
Nestačí pár topánok. Treba celý botník.

Kvantita nahradila hodnotu. A starostlivosť nahradila spotrebu.

7. Umelá inteligencia mení svet. A my jej dávame všetko – aj keď jej neveríme.

AI nám pomáha hľadať informácie, analyzovať, tvoriť, rozhodovať sa. Zdieľame s ňou osobné dáta, myšlienky, niekedy aj svoje obavy.

A napriek tomu jej obsah nepovažujeme za úplne dôveryhodný.

Používame ju denne.
Ale nechceme jej veriť na

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

Keď nás v detstve bolela hlava, ucho alebo hrdlo, často sme neskončili hneď u lekára. Naše staré mamy siahli po tom, čo mali doma – po cibuli, kapuste, klinčekoch či bravčovej masti. Jednoduché zábaly, teplé ruky a pokoj v hlase boli prvou pomocou, ktorá neraz priniesla úľavu.

V tejto epizóde sa vraciame k týmto zabudnutým rituálom domáceho liečenia. Rozprávame sa o tom, ako môžu zábaly pomôcť pri bolesti uší, hrdla, zápaloch na pokožke či drobných popáleninách u detí. Vysvetlíme si, prečo tieto suroviny fungujú, ako zábaly správne pripraviť a aplikovať a kedy ich použiť ako jemnú, prirodzenú prvú pomoc.

Možno zistíte, že odpovede nehľadáme len v moderných prípravkoch, ale aj v skúsenostiach, ktoré sa dedili z generácie na generáciu — a ktoré majú čo ponúknuť aj dnešným rodičom.

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

Nový rok je ideálny čas na zmenu- osobnú ale aj v našej rodine– menej času pri televízii, menej používania mobilov a viac spoločných chvíľ. To všetko sú veľké zmeny, ktoré ale zaiste dávajú zmysel.

Ako však dosiahnuť, aby tieto predsavzatia neostali len prázdnymi slovami? V tejto novoročnej epizóde podcastu sa dozviete, ako prirodzene zaviesť pozitívne zmeny do rodiny, ako nadchnúť aj ostatných členov domácnosti a prečo príkazy typu „odteraz pozeráme menej telky“ jednoducho nefungujú.

Hovorím o motivácii, spoločných hodnotách, komunikácii a malých krokoch, ktoré vedú k veľkým výsledkom. Praktické tipy pre rodičov, ktorí chcú viac blízkosti, porozumenia a spoločného času v rodine.

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

Sviatky s deťmi nemusia byť stresujúce. V tejto epizóde sa rozprávame o tom, ako prežiť sviatočné dni v pokoji, s láskavosťou a s kopou krásnych rodinných zážitkov.

Dozvieš sa praktické tipy, ako vypracovať kvalitné zážitky namiesto stresu, nastaviť jednoduché rituály, zapojiť deti do príprav a vytvoriť atmosféru, na ktorú budú spomínať ešte dlho. Menej tlaku, viac radosti, smiechu a spoločných chvíľ – presne o tom sú sviatky s deťmi.

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

Sociálne siete nám v posledných rokoch čoraz častejšie ponúkajú videá, ktoré s nadhľadom – a niekedy až bolestivo presne – parodujú vianočné sviatky. Mama vyčerpaná a v strese, deti znudené alebo prilepené k obrazovkám, dom plný očakávaní, ktoré sa akosi míňajú s realitou. A hoci sa na tom dokážeme zasmiať, pravda je, že veľmi často je to presne tak.

Snaha o dokonalú výzdobu, perfektné darčeky a bezchybné sviatočné menu sa často nebadane presunie na plecia jednej osoby – mamy. A niet sa čo čudovať, že výsledkom nebýva pokojná pohoda, ale chaos, únava a pocit, že sviatky skôr prežívame, než si ich užívame.

Povedať „nestresuj sa“ v takej chvíli nepomáha. Stres sa nedá vypnúť na povel. Dobrou správou však je, že existujú cesty, ako predvianočnú aj vianočnú hektiku vedome zredukovať – nie tým, že budeme robiť viac, ale tým, že si dovolíme robiť menej.

A práve o tom je táto epizóda. O malých zmenách v myslení, očakávaniach a plánovaní, ktoré môžu priniesť viac pokoja, viac prítomnosti a viac skutočných Vianoc – takých, na ktoré sa nezabúda pre dokonalosť, ale pre pocit domova.

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.

Večer je pre pracujúcu mamu často jediný čas, keď sa dá pripraviť na ďalší deň bez zhonu. Táto jednoduchá, ale účinná rutina pomáha udržať domácnosť pod kontrolou a ráno začať s pocitom istoty a pokoja.

Patrí sem rýchle upratanie kuchyne, príprava desiat pre deti, usporiadanie chodby, umytie podlahy tam, kde treba, a nachystanie oblečenia na ďalší deň.

Nie je to o dokonalosti — je to o malých krokoch, ktoré šetria čas, energiu a prinášajú viac pohody do rodinného života.

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.