Maladie chronique, hypervigilance et besoin de contrôle : comment apprendre à lâcher prise ?
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Maladie chronique, hypervigilance et besoin de contrôle : comment apprendre à lâcher prise ?
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Vivre avec une maladie chronique, c’est vivre dans un état d’hypervigilance permanent. Scanner son corps, anticiper les symptômes, prévoir les imprévus… À force, le besoin de contrôle déborde sur toute la vie : relations, travail, émotions, organisation du quotidien.
Cette tension constante épuise, empêche de faire confiance même pour les petites choses, et on fini par ne plus se reposer vraiment.
Un épisode sur la fatigue mentale, l’anxiété liée à la santé, et l’apprentissage progressif d’un rapport plus doux à soi, même quand la maladie est toujours là. Pour reprendre le contrôle sur le contrôle !
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