• 33 - Ce que personne ne te dit quand tu commences à travailler sur toi ! (10 vérités essentielles)
    Apr 30 2026

    Et si devenir la personne que tu veux vraiment être était plus inconfortable que motivant ?


    Dans cet épisode, je te partage 10 vérités brutes et souvent ignorées sur le fait de travailler sur soi et de reprendre le contrôle de sa vie.

    Celles qu'on ne voit pas dans les contenus "inspirationnels", mais qui font toute la différence sur le long terme.


    À travers mes recherches, mon expérience personnelle, et surtout les questions profondes auxquelles j'ai dû faire face, je t'emmène dans une réflexion honnête et sans filtre.


    Si tu as décidé de devenir le Main Character de ta propre vie, cet épisode va probablement te challenger... mais aussi t'aider à avancer avec plus de clarté.

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    40 min
  • 32 - Change ton focus, oublie le temps et tu atteindras tes objectifs
    Dec 24 2025

    Soit obsédé par ton objectif et en supprimant toute notion de temps et de durée tu atteindras ton objectif.. et tu le verras s’accomplir. C’est ce que je t’explique dans cet épisode !

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    30 min
  • 31 - Je veux changer .. par quoi je commence ? [WINTER ARC]
    Sep 28 2025

    Pour un Winterstein Arc réussit tout dépend du point de départ. Mais par où commencer ?

    C’est à cette question que je tente d’apporter un élément de réponse. Je vous partage mon expérience et comment d’un simple désir mon quotidien a été boulversé.


    Instagram : @mqh_vibes

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    25 min
  • 30 - Winter arc : 3 mois pour faire la différence
    Oct 7 2024

    Les principes du WINTER ARC pour préparer 2025 comme il se doit. Je t'explique en détail les différentes règles du WINTER ARC et comment l'utiliser à ton avantage.


    Il y a ceux qui attendent le 31 décembre pour se préparer et il y a ceux qui se préparent pour être prêt le 31 décembre.

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    25 min
  • 29 - Glow-Up puissant : Tout commence par la vision et ton identité
    Oct 4 2024

    Les personnes qui réussissent ont une chose en commun : elles sont cohérentes. Elles s'arrangent pour être, obtenir, manifester ce qu'elles veulent.

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    23 min
  • 28 - Au fond de toi, tu sais déjà
    Oct 3 2024

    Arrête de chercher ce qui est évident. Ce n'est pas en occupant tes pensées ou en les fuyant que tu te sentiras mieux. Prends le temps de t'écouter un peu plus chaque jour parce qu'au fond de toi, tu sais ce que tu dois faire ...

    Et si tu ne sais pas c'est que tu en sais déjà beaucoup !

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    15 min
  • 27 - Aucun glow-up n'est parfait !
    Oct 2 2024

    Se laisser du temps pour guérir et pour se reconstruire. C'est ce que j'aimerai t'expliquer dans l'épisode du jour.

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    6 min
  • 26 - Solo Dates et Self-Love : Épanouissement ou Simple Effet de Mode ?
    Sep 13 2024

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    16 min