62. Folge: Was euch erwartet….

Solo-Folge mit der Lisa

• Warum überhaupt Reisen?
• Was macht so eine Reise mit einem?
• Was ist Häusertausch? Wie funktioniert das?
• Unterschied zwischen Urlaub und Reisen
• Wie haben wir die Wohnung wieder vorgefunden? Hat mit dem Tausch im Nachgang alles geklappt?
• Was haben wir für uns als Familie mitgenommen? Was haben wir gelernt?
• Gab es auch Stolpersteine, Sachen, die nicht so gut liefen?
• Würden wir es wieder tun?
• Wie lange kam uns die Reise letztendlich vor? Verging die zeit langsam oder schnell?
• Wie beschäftigen sich die Kinder immer? Wie war es für die Kinder?
• Was waren die Highlights?
• Was essen wir immer so? Wie ernähren wir uns?
• Wie war das Zurückkommen und was für Erkenntnisse haben wir mitgenommen?

KONTAKTDATEN und LINKS

• Krokodil Farm: https://www.crocodileadventures.com/
• Whale Watching: https://terrigaltours.com.au/
• Magnetic Island: https://www.queensland.com/au/en/places-to-see/destinations/townsville/magnetic-island
• Sauerteig Brot Rezept: https://www.backenmachtgluecklich.de/rezepte/sauerteig-bauernbrot-ohne-hefe.html

61. Folge: Was euch erwartet….

Solo-Folge mit der Lisa

• Bedeutung von Glaubenssätzen
• Verschiedene Arten von Glaubenssätzen
• Wichtigkeit von Glaubenssätzen
• Glaubensmuster aufbrechen stellt den Kern von persönlicher Entwicklung dar
• Die Macht des Unterbewusstseins
• Systematisches Aufbrechen von Glaubenssätzen: Klare Formulierung, Herkunft prüfen, Widersprüche sammeln, Glaubenssatz entmachten
• Strategie für die Neuformulierung von Glaubenssätzen
• Effektive Umformulierungsformel: „Früher musste ich glauben, dass ____. Heute darf ich glauben, dass ____.“

Mit Larissa Sims zu Gast bei Lisa

• Coaching im Rahmen des Heart Wanderers Institut
• Walkabout Schmuckunternehmen
• Die Epigenetik gibt es seit 50 Jahre und erst seit 5 Jahren wird sie als Wissenschaft akzeptiert
• Wichtigkeit von Einheit von Körper Geist und Seele
• Epigenetik widerlegt, dass Krankheiten vererbt werden
• Die Art, wie unsere Gene an uns ausgeschaltet werden, die wird vererbt.
• Einblicke in den Bereich der Transgenerationale Epigenetik
• Erstellung eines Genogramm (ähnlich zum Familienstammbaum)
• Wichtigkeit des Loslassen
• Negative Glaubenssätze umpolen durch Führen eines Stresstagebuchs oder Gedankentagebuchs (Verbindung mit dem Unterbewusstsein)
• Weitere Techniken und Tools, um das Bewusstsein zu erweitern
• Nervensystem Regulation und Verbindung zu sich selbst
• Bewusste Begleitung während der Fortpflanzung & Kinderwunsch mit der selbstentwickelten HEART Methode für Mann und Frau
• Vorbereitung durch Achtsamkeit & Bewusstsein beim Thema Kinderwunsch / Empfängnis

KONTAKTDATEN und LINKS

• E-mail: larissa.heartwanderers@gmail.com
• Website: https://www.heartwanderers.com.au/our-practitioners
• Instagram: https://www.instagram.com/heartwanderers_institute/
• LinkedIn: https://au.linkedin.com/in/larissabehrend
• Buchtip zur Epigenetik: “The Biology of Belief” by Bruce Lipton
• Buchtip zu transgenerationale Epigenetik: “It didn’t start with you” by Mark Hyman
• Podcast-Empfehlung: Healversity - Die Macht der Epigenetik

• Keine Ablenkung vom Außen: schlechte Nachrichten, Handy, TV
• Kein ständiges Vergleichen
• Kein ständiges Bewerten von Anderen
• Innere Ruhe und Präsenz
• Emotionale Ausgeglichenheit
• Authentizität
• Abgrenzung
• WAS nicht mit “bei sich bleiben” gemeint: Egoismus, Unnahbares Verhalten, Sich nicht für andere interessieren

Mini-Übung: “Zurück zu mir”

1. Ankommen (30 Sekunden)

• Setz dich bequem hin.

• Schließe sanft die Augen, wenn du magst.

• Spür den Boden unter deinen Füßen.

• Atme ein paar Mal tief durch die Nase ein und durch den Mund aus.

Sag dir innerlich: „Ich bin hier. Ich bin sicher. Ich darf einfach nur sein.“

2. Körper spüren (1–2 Minuten)

• Lenke deine Aufmerksamkeit langsam durch deinen Körper:

Spür deine Füße… deine Beine… dein Bauch… deine Brust… deine Schultern… dein Gesicht.

• Gibt es irgendwo Spannung? Nur wahrnehmen – nichts verändern.

Sag dir innerlich: „Ich nehme mich wahr, so wie ich bin.“

3. Atem beobachten (1–2 Minuten)

• Nimm einfach nur wahr, wie dein Atem kommt und geht.

• Ohne ihn zu kontrollieren – nur beobachten.

• Wenn Gedanken auftauchen, ist das okay. Sag freundlich:

„Später. Jetzt bin ich bei mir.“

4. Abschluss (30 Sekunden)

• Spür nochmal deinen ganzen Körper.

• Mach eine kleine Bewegung – streck dich, öffne die Augen.

• Nimm mit in den Tag: “Ich kann jederzeit zu mir zurückkehren.”

Nachspüren

• Affirmationen sind kleine Reminder, die eine Aussage, Situation oder Handlung positiv bewerten
• Wichtigkeit von Affirmationen
• Stärkung des Selbstwertgefühles
• Förderung einer positiven inneren Stimme
• Unterstützung der emotionalen und kognitiven Entwicklung
• Schutzmechanismus vor negativen Einflüssen
• Verbesserung der Kommunikation mit sich und anderen

• Was ist Projektion
• Was ist Selbstreflexion
• Unterschiede der beiden Konzepte auf den Punkt gebracht
• Konkrete Beispiele herausgearbeitet
• Umgang mit den Eltern und typische Projektionsmuster
• Vom Unbewussten ins Bewusste, der Wert zur Selbstreflexion
• Hinterfragen, Hinterfragen, Hinterfragen
• Umgang mit Projektionen
• Langfristige Wichtigkeit vom Einführen neuer Muster

Mit Martina Susi Richter zu Gast bei Lisa

• Lebensmotivation und der Warum-Kurs
• Was ist dein Beitrag, den du leistest?
• Burn Out selbst bewältigt: Offenheit in der Kommunikation und Hilfe holen ist das Wichtigste
• Wie die Selbstreflexion mit dem “Warum” zusammenhängt
• Naturcoach Ausbildung absolviert
• Unsere Gedanken kreieren deine Gefühle
• Neuropsychologie: Der Mensch kann sich nicht mehr als 25% von dem vorstellen was wir schon haben.
• Prägende Erfahrungen, Wertesysteme, Glaubenssätze
• Selbstwirkung als großes Thema zur Entfaltung und Außenwirkung
• Die Magie des jetzigen Moments
• Echte und Tiefe Freundschaft
• Die wichtige Frage, was die eigenen Lebensziele sind?
• Was ist die Baumakademie und was ist der Beitrag

KONTAKTDATEN und LINKS

• E-mail: Martina.Susi.richter@web.de
• Instagram: https://www.instagram.com/martina.susi.richter/

Mit Sabine Koschier zu Gast bei Lisa

• Wie Sabine in der Mongolei für sich die Wurzeln zum Schamanismus gefunden hat
• Schamanismus ist vor 40.000 Jahren entstanden
• Reisen als Schlüssel zu sich selbst
• Erlebnisbericht des High Pacific Crest trail
• Erfahrungsbericht des Urwaldsterbens in Borneo
• Bilderbuchpreis für das Buch Jacky
• Mrs. Tiger und der Urwald Nepals Himalaya
• Je mehr du die Welt liebst, dest schöner wird sie für dich!
• Leben nach dem Gesetz der Resonanz und die Welt liegt dir zu Füßen
• Mineralien, Pflanzen und die Magie von Krafttieren
• Programmierungen aufsprengen und Glaubenssätze trasformieren ohne Retraumatisierung

KONTAKTDATEN und LINKS

• E-Mail: koschier@t-online.de
• Website: https://kunst-und-schamanismus.de/
• Instagram: https://www.instagram.com/dein_krafttier/
• Kartenset: https://kunst-und-schamanismus.de/kartenset-botschaften-aus-der-natur/
• Bilderbuch: https://kunst-und-schamanismus.de/2019/07/13/jacky-ein-orang-utan-sucht-den-dschungel/