Send us Fan Mail

Lęk, natrętne myśli i OCD potrafią wyglądać jak zwykłe zamartwianie się — ale granica między jednym a drugim bywa zaskakująco cienka. Skąd biorą się najbardziej niepokojące scenariusze podsyłane przez mózg? I kiedy zaczynają przejmować kontrolę nad codziennym życiem?Gościnią odcinka jest Dr. Ania Urbaniak, ekspertka w dziedzinie OCD i zaburzeń lękowych. Rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, jakie mity wciąż wokół niego krążą i jak rozpoznać jego objawy. To rozmowa o natrętnych myślach, zdrowiu psychicznym i odzyskiwaniu spokoju — bez tabu i uproszczeń. Posłuchaj, by lepiej zrozumieć OCD i dowiedzieć się, gdzie szukać wsparcia.

https://www.mindfullybalancednj.com/

@locdf.org

Uwaga: Ten materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje diagnozy ani porady psychologa, psychiatry lub innego specjalisty zdrowia psychicznego. Jeśli doświadczasz trudności, skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą.

Support the show

Podobał Ci się ten odcinek? Daj nam 5 gwiazdek!

Jeśli ten odcinek dostarczył Ci wartości, zostaw ocenę i krótką opinię. To tylko kilka sekund, a dzięki temu nasz podcast może dotrzeć do większej liczby osób, które również mogą z niego skorzystać.

👉 Oceń Made in Poland na Apple Podcasts ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

A jeśli znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać — udostępnij mu go.

Dzięki, że jesteś z nami!

Send us Fan Mail

Jedna kobieta, siedem maratonów i siedem kontynentów w zaledwie 12 miesięcy. W tym odcinku „Made in Poland” Ula Musik opowiada, co naprawdę kryje się za niezwykłym wyzwaniem: treningi przed świtem, trudne warunki na Antarktydzie, chwile zwątpienia i siła, która pozwala iść dalej — nawet gdy życie stawia na drodze kolejne przeszkody.

To rozmowa o odwadze, stracie, ambicji i zaczynaniu na własnych zasadach. Ula przypomina, że na wielkie marzenia nigdy nie jest za późno, a siła często rodzi się w codziennej, niewidocznej pracy.

Support the show

Podobał Ci się ten odcinek? Daj nam 5 gwiazdek!

Jeśli ten odcinek dostarczył Ci wartości, zostaw ocenę i krótką opinię. To tylko kilka sekund, a dzięki temu nasz podcast może dotrzeć do większej liczby osób, które również mogą z niego skorzystać.

👉 Oceń Made in Poland na Apple Podcasts ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

A jeśli znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać — udostępnij mu go.

Dzięki, że jesteś z nami!

Send us Fan Mail

Ewelina przyjechała do Ameryki jako nastolatka, bez znajomości języka i bez pewności, że zostanie. Z czasem zbudowała karierę, współtworzyła biznes z dziewięcioma klinikami i zaangażowała się w społeczność wspierającą kobiety w medycynie.

W tym odcinku rozmawiamy o zaczynaniu od zera, pewności siebie, nawiązywaniu kontaktów i odwadze, by mówić głośno o swoich osiągnięciach. Ewelina opowiada też o drugiej stronie sukcesu: poświęceniach, poczuciu winy pracującej mamy i o tym, jak zmienia się nasza definicja spełnienia.

Czy ciężka praca wystarczy? Co dają pieniądze — i czego nie zastąpią? I jak rozpoznać, że cena sukcesu jest już zbyt wysoka?

🎧 Posłuchaj szczerej rozmowy

Support the show

Podobał Ci się ten odcinek? Daj nam 5 gwiazdek!

Jeśli ten odcinek dostarczył Ci wartości, zostaw ocenę i krótką opinię. To tylko kilka sekund, a dzięki temu nasz podcast może dotrzeć do większej liczby osób, które również mogą z niego skorzystać.

👉 Oceń Made in Poland na Apple Podcasts ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

A jeśli znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać — udostępnij mu go.

Dzięki, że jesteś z nami!

Send us Fan Mail

„A gdzie w tym wszystkim jestem ja?”

To pytanie wraca do mnie po tej rozmowie najmocniej.

Judyta przyjechała do Stanów jako 13-latka, zbudowała życie od zera, weszła w nieruchomości, stworzyła rodzinę i własne portfolio.

A jednak mówi wprost: najtrudniejsze jest nie zapomnieć o sobie.

• sukces to nie tylko dom, pieniądze i kariera
• prawdziwa siła to umieć zadbać też o siebie
• czasem największy przełom zaczyna się od odpuszczenia

Jeśli też jesteś na etapie, w którym wszyscy czegoś od Ciebie potrzebują — zapisz ten post.

I napisz w komentarzu: gdzie Ty jesteś w tym wszystkim?

To jedna z tych rozmów, które zostają na dłużej.

👉 Podeślij go kobiecie, która potrzebuje dziś usłyszeć, że ma prawo być ważna.

Support the show

Podobał Ci się ten odcinek? Daj nam 5 gwiazdek!

Jeśli ten odcinek dostarczył Ci wartości, zostaw ocenę i krótką opinię. To tylko kilka sekund, a dzięki temu nasz podcast może dotrzeć do większej liczby osób, które również mogą z niego skorzystać.

👉 Oceń Made in Poland na Apple Podcasts ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

A jeśli znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać — udostępnij mu go.

Dzięki, że jesteś z nami!

Send us Fan Mail

Przez lata słyszysz: „Wyniki są prawidłowe”, a mimo to czujesz się wyczerpana, masz problemy z koncentracją, przybierasz na wadze i nie poznajesz własnego ciała. W tym odcinku Magda -polska klinicystka z ponad 25-letnim doświadczeniem w amerykańskiej ochronie zdrowia, specjalizująca się w medycynie funkcjonalnej, hormonach, zdrowiu metabolicznym i kontroli masy ciała — tłumaczy, dlaczego tych objawów nie należy bagatelizowa — i dlaczego odpowiedź rzadko kryje się w jednym wyniku badań albo poziomie pojedynczego hormonu.

Support the show

Podobał Ci się ten odcinek? Daj nam 5 gwiazdek!

Jeśli ten odcinek dostarczył Ci wartości, zostaw ocenę i krótką opinię. To tylko kilka sekund, a dzięki temu nasz podcast może dotrzeć do większej liczby osób, które również mogą z niego skorzystać.

👉 Oceń Made in Poland na Apple Podcasts ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

A jeśli znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać — udostępnij mu go.

Dzięki, że jesteś z nami!

Send us Fan Mail

Ciągle gdzieś pędzimy, porównujemy się z innymi i próbujemy udowodnić, że robimy wystarczająco dużo. A kiedy wreszcie możemy zwolnić… pojawiają się wyrzuty sumienia.
W tym odcinku mówię o tym, co tak naprawdę odbiera nam spokój — i dlaczego nawet wtedy, gdy wszystko jest dobrze, nie potrafimy się tym cieszyć.
Jeśli czujesz, że jesteś zmęczona życiem na pełnych obrotach, ten odcinek jest dla Ciebie.

Support the show

Podobał Ci się ten odcinek? Daj nam 5 gwiazdek!

Jeśli ten odcinek dostarczył Ci wartości, zostaw ocenę i krótką opinię. To tylko kilka sekund, a dzięki temu nasz podcast może dotrzeć do większej liczby osób, które również mogą z niego skorzystać.

👉 Oceń Made in Poland na Apple Podcasts ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

A jeśli znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać — udostępnij mu go.

Dzięki, że jesteś z nami!

Send us Fan Mail

What does it really take to unlock your potential? It’s not just discipline or motivation — it’s your mindset.

In this episode, I sit down with entrepreneur, leadership coach, and endurance athlete Michael Czech to break down what it means to develop a true winner’s mindset and how showing up for your life every single day changes everything.

From business to personal growth, we dive into the habits, perspective shifts, and mental toughness needed to perform at your highest level.

🎧 Listen now on Spotify & Apple Podcasts💪 If you’re ready to level up, this one’s for you

Support the show

Podobał Ci się ten odcinek? Daj nam 5 gwiazdek!

Jeśli ten odcinek dostarczył Ci wartości, zostaw ocenę i krótką opinię. To tylko kilka sekund, a dzięki temu nasz podcast może dotrzeć do większej liczby osób, które również mogą z niego skorzystać.

👉 Oceń Made in Poland na Apple Podcasts ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

A jeśli znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać — udostępnij mu go.

Dzięki, że jesteś z nami!

Send us Fan Mail

„Dlaczego niektórzy z nas ciągle wchodzą w podobne relacje — nawet jeśli wiemy, że to nie działa? Czy to kwestia pecha, czy może schematów, których nawet nie jesteśmy świadomi?”

W dojrzałym wieku mamy więcej doświadczeń, oczekiwań i świadomości siebie. To klucz do sukcesu w relacjach.

Magda, mentorka z podcastu "Randkowanie po dorosłemu", dzieli się swoją wizją tego, co naprawdę istotne w miłości i relacjach. Rozmawiamy o granicach, czerwonych flagach i dojrzałej miłości.

Rozmawiamy o tym, jak doświadczenia, rozczarowania i lekcje z przeszłości uczą nas lepiej rozumieć siebie i innych. Magda dzieli się refleksjami o tym, jak budować relacje oparte na autentyczności, szacunku i prawdziwej komunikacji.

To rozmowa o odwadze stawiania granic, o uczeniu się miłości do siebie i o tym, dlaczego dojrzała miłość nie polega na znalezieniu kogoś, kto nas dopełni — ale kogoś, z kim możemy wzrastać.

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak zmienia się nasze podejście do miłości z biegiem lat, dlaczego samoświadomość jest kluczem do zdrowych relacji i jak budować związki, które naprawdę mają sens — ten odcinek jest dla Ciebie.

Bo prawdziwa relacja zaczyna się od relacji z samym sobą.

Support the show

Podobał Ci się ten odcinek? Daj nam 5 gwiazdek!

Jeśli ten odcinek dostarczył Ci wartości, zostaw ocenę i krótką opinię. To tylko kilka sekund, a dzięki temu nasz podcast może dotrzeć do większej liczby osób, które również mogą z niego skorzystać.

👉 Oceń Made in Poland na Apple Podcasts ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

A jeśli znasz kogoś, komu ten odcinek może się przydać — udostępnij mu go.

Dzięki, że jesteś z nami!