¿Cómo puedes mejorar tu relación con la comida y al mismo tiempo cuidar tu bienestar físico y emocional?

En este episodio de Reta tu Narrativa, Ale Tello entrevista a Cheryl Bodin, nutricionista experta en metabolismo y medicina de los estilos de vida saludable. Cheryl nos invita a romper con las dietas restrictivas y a adoptar una visión más compasiva y holística de la nutrición, en la que no solo se trata de lo que comemos, sino de cómo nos sentimos al hacerlo.

A lo largo del episodio, abordamos temas fundamentales como:

• Cómo integrar la alimentación en un estilo de vida saludable y equilibrado.
• La importancia de escuchar a tu cuerpo y cómo las emociones influyen en lo que comes.
• La relación entre los ciclos hormonales y la nutrición.
• Estrategias para crear hábitos alimenticios sostenibles que fomenten la longevidad y el bienestar.
• El enfoque preventivo de la medicina integrativa y cómo Cheryl lo aplica en su proyecto "Nour".

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