Lose weight in 4-weeks

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Lose weight in 4-weeks

Di: Endure

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These 4-weeks will kickstart you weightloss journey. You will be doing a mix of outdoor running and strenght training (bodyweight), made for beginners and intermediates. Just put in your earphones, follow the workout plan and you're in for a great workout experience for the next four weeks.Copyright 2021 Endure

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Week 4 - Workout 4 (A)

Jul 29 2021

This is a beginner level workout in which we will be working on various muscle groups individually. It is a great workout for building strength and getting your muscles to be active. The exercises we will be doing are push-ups, jump squats, back extensions and leg raises.
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15 min

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Week 4 - Workout 4

Jul 29 2021

We will be doing a 20min run at comfortable pace.
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21 min

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Week 4 - Workout 3

Jul 29 2021

EMOM 25:n30 secs Jumping jacksn30 secs Forward Lungesn30 secs Push-upsn30 secs Crunchesn30 secs plank
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27 min

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