L'importance d'une alimentation saine et d'une activité physique avec Kawtar Moustarhim
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L'importance d'une alimentation saine et d'une activité physique avec Kawtar Moustarhim
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Hello toi !
Dans cet épisode, on te parle de deux piliers fondamentaux pour un meilleur équilibre mental: l'alimentation et l'activité physique.
Pour ce faire, j'ai invité Kawtar, diététicienne et coach de sport depuis plus de 3 ans.
Après ses années d’expérience elle a su développer sa méthode d’accompagnement qui vise à réapprendre à manger sainement sans frustration et faire aimer la pratique du sport.
Sur son compte Instagram elle partage des astuces d’organisation, des idées recettes et ses séances de sport pour motiver sa communauté à bouger pour sa santé !
Elle a lancé son podcast, Le Podcast Qui te veut du Bien, dans lequel elle reçoit un•e invité•e et partage des sujets divers et variés en lien avec le domain de la santé (nutrition, sport et bien-être).
Kawtar t’offre 20 euros de réduction sur les plans de nutrition. Mentionne le podcast Libair toi et elle te garantit un prix doux.
Instagram : https://www.instagram.com/km.coachdiet?igsh=cmRzbGpicnZmNGRz
Podcast : https://open.spotify.com/show/2MoD4mfIwHMLbw0ns0enPz?si=hJGPhBpmSo6q4zExfZweWg
PS: j’étais malade donc je m’excuse pour ma voix
En fin d'épisode, je t'ai fait un résumé si tu n'as pas le temps de tout d'écouter.