Les suppléments (et aliments) que tu dois absolument consommer (et ceux que tu veux ÉVITER)
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Les suppléments (et aliments) que tu dois absolument consommer (et ceux que tu veux ÉVITER)
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Avoir des carences alimentaires est LE PLUS GROS performance killer. Si tu veux t’assurer de te sentir à ton meilleur et performer à ton plein potentiel, tu veux t’assurer de ne pas avoir de carence alimentaire.
Ça ne veut pas dire que tu veux prendre des tonnes de suppléments alimentaires. Se créer des stress financier pour des suppléments est absolument stupide.
Dans cet épisode, on te donne les secrets MVP pour minimiser les risques de carences et comment choisir les bons suppléments.
Eat the Rainbow par Precision Nutrition: https://www.precisionnutrition.com/color-chart
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