Et si notre vulnérabilité était une force ?

Et si, à force de vouloir paraître forts, nous étions en train de nous fragiliser ?

Nous avons appris à tenir bon, à cacher nos doutes, nos peurs et nos blessures. À sourire quand nous allons mal, à rassurer les autres alors que nous avons nous-mêmes perdu nos repères.

Comme si être un bon parent, un bon compagnon, un bon dirigeant ou un bon manager, c'était ne jamais vaciller.

Mais sommes-nous vraiment plus forts lorsque nous dissimulons ce qui nous traverse ?

Dans cette 17e Chronique du Mage, je vous invite à explorer notre rapport à la vulnérabilité et à découvrir comment notre sensibilité peut devenir une force.

Car être vulnérable ne signifie pas être faible. Être touché par une séparation, un deuil, une maladie, un conflit ou une difficulté professionnelle fait partie de notre condition humaine.

Et si, plutôt que de cacher cette part de nous-mêmes, nous apprenions à l'accueillir ?

Au fil de cet épisode, nous explorons :

• Pourquoi nous craignons de paraître vulnérables.
• Ce qui distingue vulnérabilité, fragilité et faiblesse.
• Comment écouter nos émotions, notre corps et nos besoins.
• Pourquoi demander de l'aide peut être un acte de courage.
• Comment se dévoiler avec discernement, sans tout raconter.

Je partage une expérience personnelle : ma séparation, alors que je codirigeais une agence de communication. J'ai choisi d'en parler à mes collaborateurs, sans entrer dans les détails, pour leur permettre de comprendre ce que je traversais. Leur écoute et leur soutien m'ont aidé.

Je raconte aussi ces moments vécus en séminaire, lorsque des dirigeants et des managers osent exprimer une difficulté personnelle. Une parole sincère peut alors ouvrir un espace d'empathie, de compréhension et de solidarité.

Ce n'est pas la blessure elle-même qui nous rend forts, mais la manière dont nous y faisons face, dont nous l'accueillons et en prenons soin.

Pour autant, l'authenticité n'impose pas de tout dévoiler. Le contexte, la confiance et notre intention comptent. Oser se montrer vulnérable ne signifie pas se mettre à nu.

Dans la Pratique du Mage – « Quel masque est-ce que je porte encore ? », je vous propose de repenser à un moment où vous avez répondu « Ça va » alors que ce n'était pas vrai.

Que cherchiez-vous à protéger ? De quoi aviez-vous besoin ? Et auprès de quelle personne de confiance pourriez-vous oser une parole plus sincère ?

La force n'est peut-être pas de ne jamais vaciller, mais d'oser reconnaître ce qui nous fait vaciller.

Et même lorsque nous acceptons notre vulnérabilité, une peur demeure : celle du regard des autres. Pourquoi craignons-nous tant de déplaire, de décevoir ou d'être jugés ? C'est le sujet de la prochaine chronique.

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Florent Rousset

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Être vraiment soi, ça veut dire quoi ?

Lorsque nous rencontrons quelqu’un, l’une des premières questions que nous posons est souvent : « Qu’est-ce que tu fais dans la vie ? »

Comme si ce que nous faisons suffisait à dire qui nous sommes.

Nous sommes dirigeant, salarié, parent, conjoint, ami, artiste… Nous endossons de nombreux rôles.

Mais si demain l’un d’eux disparaissait, serions-nous moins nous-mêmes ?

Et si nous déposions toutes nos casquettes, qu’est-ce qui resterait ?

Dans cette seizième Chronique du Mage, je vous invite à explorer ce que signifie être vraiment soi, derrière nos rôles et nos identités sociales.

Car jouer un rôle ne signifie pas nécessairement être faux. Nous pouvons adapter notre posture aux circonstances tout en restant profondément nous-mêmes.

Alors, est-ce que j’habite mes rôles… ou est-ce que mes rôles finissent par m’habiter ?

Au fil de cet épisode, nous explorons :

• pourquoi nos rôles ne disent qu’une partie de ce que nous sommes ;
• comment rester soi-même tout en s’adaptant ;
• pourquoi authenticité ne signifie pas transparence totale ;
• comment exprimer ses valeurs et poser ses limites ;
• pourquoi être soi suppose aussi de s’accepter ;
• ce qui distingue peut-être le moi d’un Soi plus vaste.

Être soi, ce n’est pas forcément tout dire ni tout montrer.

C’est chercher davantage de cohérence entre ce que nous ressentons, pensons, disons et faisons.

C’est aussi nous accepter avec nos qualités, nos fragilités, nos contradictions et notre histoire.

Être en harmonie avec soi, c’est peut-être cesser de faire de soi-même son propre adversaire.

Et derrière notre personnalité, nos réussites et nos blessures existe peut-être un espace plus vaste. Certains l’appellent le Soi, la présence, l’âme, la conscience ou l’esprit.

Nous pouvons en faire l’expérience dans le silence, la méditation, la nature, le mouvement ou la respiration : cesser quelques instants de faire pour simplement être.

Dans la Pratique du Mage – « TPS : Temps Pour Soi », je vous invite à inscrire dans votre agenda un temps qui n’appartient qu’à vous.

Un temps sans performance ni résultat à atteindre. Pour marcher, respirer, méditer, créer, contempler… et simplement écouter.

Si vous déposiez tous vos rôles, qu’est-ce qui resterait ?

Être vraiment soi ne consiste peut-être pas à construire sans cesse une « meilleure version de soi-même », mais à laisser davantage de place à ce qui, en nous, est déjà vivant.

Mais sommes-nous prêts à être vus tels que nous sommes, avec nos forces et nos fragilités ?

Et si notre vulnérabilité pouvait justement devenir une force ?

Ce sera le sujet de la prochaine Chronique du Mage.

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Choisir, est-ce forcément renoncer ?

Nous aimerions parfois garder toutes les portes ouvertes. Pouvoir multiplier les projets, les expériences, les relations, les passions… sans avoir à choisir.

Mais notre temps est limité. Notre énergie aussi.

À vouloir tout nourrir, nous risquons parfois de disperser notre énergie et de ne plus savoir ce qui mérite vraiment de grandir dans notre vie.

Alors, qu’est-ce que je choisis réellement de nourrir ?

Dans cette quinzième Chronique du Mage, je vous invite à explorer le choix, le renoncement et cette énergie que nous décidons — consciemment ou non — de consacrer à certaines directions plutôt qu’à d’autres.

Car ne pas choisir est déjà une forme de choix. Garder toutes les portes ouvertes peut nous donner une impression de liberté, mais aussi nous empêcher de nous engager pleinement sur un chemin.

Au fil de cet épisode, nous explorons :

• pourquoi ne pas choisir peut disperser notre énergie ;
• comment nos choix donnent une direction à notre vie ;
• ce à quoi nous devons parfois renoncer pour aller plus loin ;
• la place du libre arbitre, de l’intuition et de nos aspirations profondes ;
• ces directions qui semblent parfois revenir encore et encore ;
• pourquoi renoncer peut aussi devenir un acte joyeux et libérateur.

Pour explorer cette question, je vous propose une image qui traverse toute cette chronique : celle de l’arbre et de la sève.

Un arbre possède de nombreuses branches, mais il ne peut pas toutes les nourrir avec la même intensité. Le jardinier en élague certaines pour permettre à d’autres de grandir et de porter davantage de fruits.

Et si nos vies fonctionnaient parfois de la même manière ?

Car choisir une branche ne signifie pas que les autres ne valent rien. Cela signifie décider où nous voulons faire circuler notre sève.

Et puis certains choix semblent parfois s’imposer davantage à nous. Une intuition insiste. Une aspiration demeure. Certaines directions reviennent malgré nos hésitations.

Et si choisir consistait parfois moins à décider où aller qu’à reconnaître ce qui cherche déjà à émerger en nous ?

Dans la Pratique du Mage – « Où va ma sève ? », je vous invite à visualiser votre vie comme un arbre et à observer :

Quelles branches nourrissez-vous aujourd’hui ?
Laquelle serait-il peut-être temps d’élaguer ?
Quelle autre branche demande à grandir ?
Quelle direction la vie cherche-t-elle peut-être à prendre à travers vous ?
Et quel premier geste concret pourriez-vous faire cette semaine ?

Peut-être que renoncer ne signifie finalement pas toujours perdre.

Cela peut aussi signifier s’alléger, libérer de l’espace et faire davantage de place à ce qui compte vraiment.

Mais pour savoir ce que nous voulons véritablement nourrir, encore faut-il savoir d’où viennent nos choix.

Alors…
Qu’est-ce que cela signifie vraiment, être soi ?

Ce sera le sujet de la prochaine Chronique du Mage.

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Qu’est-ce qui compte vraiment dans une vie ?

Un jour, l’un de mes mentors m’a posé une question toute simple :

« Tu veux une vie abondante ? Très bien… mais abondante en quoi ? »

En argent ? En temps ? En liberté ? En amour ? En relations ? En voyages ? En expériences ? En silence ? En espace ?

Cette question m’accompagne depuis.

Car notre temps, notre énergie et notre attention sont limités. Et, que nous le voulions ou non, notre vie elle-même a une fin.

Alors, à quoi choisissons-nous de donner notre vie ?

Dans cette quatorzième Chronique du Mage, je vous invite à explorer ce qui compte vraiment pour nous et la place que nous lui accordons réellement. Car il peut exister un écart considérable entre ce que nous affirmons important… et ce à quoi nous consacrons nos journées.

Au fil de cet épisode, nous explorons :

• ce que signifie réellement vivre une vie « abondante » ;
• la différence entre plaisir immédiat et joie profonde ;
• ce que notre corps, nos valeurs et notre expérience peuvent nous apprendre ;
• la manière dont notre agenda révèle nos priorités ;
• la nécessité de faire de la place à ce qui compte ;
• ce qu’il nous faut parfois abandonner ou transformer ;
• la question du sens et de notre contribution.

J’évoque également Bronnie Ware, autrice australienne et ancienne accompagnante en soins palliatifs, connue pour son livre The Top Five Regrets of the Dying (Les 5 regrets des personnes en fin de vie), nourri de son expérience auprès de personnes en fin de vie.

Une question en découle : si je savais mon temps compté, continuerais-je à vivre exactement de la même manière ?

Car ce qui compte vraiment doit finir par apparaître quelque part dans notre agenda.

Et parfois, le problème n’est pas de savoir ce que nous devons ajouter à notre existence.

On ne peut pas toujours ajouter de l’essentiel à une vie déjà pleine.

Il nous faut aussi reconnaître ce qui ne nous nourrit plus et accepter de lui laisser moins de place.

Dans la Pratique du Mage, je vous propose d’identifier trois choses qui comptent réellement pour vous aujourd’hui, puis d’observer la place que vous leur accordez :

Combien de temps leur donnez-vous réellement ?
Quelle part de votre attention et de votre énergie ?
Votre manière de vivre montre-t-elle qu’elles sont importantes pour vous ?
Quel petit changement pourriez-vous faire dès cette semaine ?

Peut-être qu’une vie réussie n’est finalement pas une vie dans laquelle nous avons réussi à tout faire.

Peut-être est-ce une vie dans laquelle nous avons su reconnaître ce qui méritait vraiment notre temps, notre énergie et notre attention.

Mais reconnaître ce qui compte nous confronte à une autre réalité : nous ne pouvons pas tout choisir.

Alors…

Choisir, est-ce forcément renoncer ?

Ce sera le sujet de la prochaine Chronique du Mage.

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Est-il possible de vivre une vie alignée ?

Dans les arts martiaux, nous recherchons constamment l’alignement.

Les pieds, le bassin, la colonne, la tête, les bras, le mouvement : tout doit fonctionner ensemble. Et pourtant, être aligné ne signifie pas rester immobile. Un corps peut bouger, s’adapter, changer de direction… tout en restant structuré.

Et si une vie alignée ressemblait un peu à cela ?

Une vie dans laquelle ce que nous pensons, ressentons, disons et faisons ne part pas constamment dans des directions opposées.

Dans cette treizième Chronique du Mage, je vous invite à explorer ce que signifie vivre une vie alignée.

Nous partons d’un principe que je travaille dans les arts martiaux : rechercher la cohérence entre pensée, parole et action.

Mais être cohérent ne suffit pas. Encore faut-il savoir avec quoi nous cherchons à être alignés.

Au fil de cet épisode, nous explorons :

• les valeurs qui constituent notre socle ;
• les besoins essentiels qui demandent à être nourris ;
• les intelligences et les natures qui nous mettent en joie ;
• les signes du désalignement : fatigue, frustration, perte d’élan ou de sens ;
• les périodes de transition, lorsque quelque chose en nous aspire déjà à autre chose ;
• la nécessité parfois de poser des limites et de dire non.

Je partage aussi certaines périodes de ma vie où ce que je vivais ne correspondait plus complètement à ce qui était vivant en moi.

Car le désalignement n’est pas toujours spectaculaire. Il peut s’installer progressivement : moins d’enthousiasme, davantage de lassitude, le sentiment de devoir se forcer ou de ne plus être tout à fait à sa place.

À l’inverse, être aligné ne signifie pas vivre une existence parfaite, sans contraintes ni responsabilités.

L’alignement est un mouvement.

Nous nous alignons, nous nous désalignons… puis nous cherchons à nous réaligner.

Et peut-être s’agit-il aussi d’apprendre à garder sa ligne : écouter les autres sans leur abandonner notre direction et tracer progressivement notre propre voie.

Dans la Pratique du Mage, je vous propose de choisir une situation importante de votre vie et de vous demander :

Qu’est-ce que je pense vraiment ?
Qu’est-ce que je ressens ?
Qu’est-ce qui est profondément important pour moi ?
Mes actes sont-ils cohérents avec cela ?
Quel petit changement puis-je faire maintenant pour retrouver davantage d’alignement ?

Peut-être qu’une vie alignée n’est finalement pas une vie parfaite.

Peut-être est-ce une vie dans laquelle nous savons reconnaître lorsque nous nous éloignons de nous-mêmes… et où nous avons le courage de revenir vers notre propre ligne.

Et cela nous conduit à une nouvelle question :

Qu’est-ce qui compte vraiment dans une vie ?

Ce sera le sujet de la prochaine Chronique du Mage.

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Peut-on faire confiance à son intuition ?

Nous avons tous déjà vécu cela.

Entrer dans une pièce et sentir immédiatement si l’on s’y sent bien ou non. Rencontrer quelqu’un et avoir un « feeling » difficile à expliquer. Être face à une décision qui paraît logique… alors qu’à l’intérieur, quelque chose se contracte. Ou au contraire, ressentir une ouverture, une évidence.

On appelle cela le ressenti, la petite voix, le feeling… ou l’intuition.

Mais peut-on réellement lui faire confiance ?

Dans cette douzième Chronique du Mage, je vous invite à explorer l’intuition non comme un don réservé à quelques-uns, mais comme une ressource que nous possédons tous.

Une ressource gratuite, disponible partout, à tout moment, à condition d’apprendre à lui accorder de l’attention.

Au fil de cet épisode, nous explorons notamment :
• les différentes façons dont l’intuition peut se manifester ;
• comment le corps peut nous renseigner par la contraction ou l’expansion ;
• le rôle des pensées soudaines, des images et des rêves ;
• comment distinguer intuition, peur, désir, projection et ego ;
• comment développer son discernement par l’expérience ;
• comment rencontres et synchronicités peuvent parfois nous guider.

Je partage aussi une expérience qui a profondément orienté ma vie professionnelle.

Alors que je m’interrogeais sur le moment de quitter mon activité dans la communication pour me consacrer au coaching et à la formation, j’ai fait un rêve : j’étais au bord d’une falaise, je sautais dans le vide… puis je découvrais que je savais voler.

Au réveil, pour moi, le message était clair : il était temps de faire le saut.

Le chemin n’a pas été facile immédiatement. Mais plusieurs années plus tard, cette décision reste l’une des plus justes que j’aie prises.

Alors, comment savoir si ce que nous ressentons est réellement une intuition ?

Je vous propose de ne pas me croire sur parole.

Expérimentez.

Notez ce que vous ressentez, les intuitions que vous choisissez d’écouter ou non, puis observez ce que cela produit dans votre vie. C’est ainsi que le discernement peut peu à peu s’affiner.

Je vous propose également une Pratique du Mage très simple pour écouter votre intuition par le corps.

Écrivez deux ou trois choix ou directions sur des feuilles ou des Post-it. Placez-vous successivement devant chacun, respirez et observez :

Votre corps s’ouvre-t-il ou se contracte-t-il ?
Ressentez-vous de la légèreté ou de la lourdeur ?
Votre corps semble-t-il aller vers cette option… ou s’en éloigner ?

Il ne s’agit pas d’obtenir une vérité magique, mais d’écouter une information supplémentaire, plus subtile que le raisonnement.

Peut-être que nous n’avons pas besoin d’apprendre à avoir de l’intuition.

Peut-être avons-nous simplement besoin de la reconnaître… et d’apprendre à l’écouter.

Et si nous apprenons à entendre cette boussole intérieure, une autre question se pose :

Est-il possible de vivre une vie alignée ?

Ce sera le sujet de la prochaine Chronique du Mage.

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Lâcher prise… mais sur quoi ?

On nous répète souvent qu’il faut lâcher prise.

Mais faut-il vraiment tout lâcher ?

Sur un mur d’escalade, certaines prises nous permettent de nous hisser et d’avancer. D’autres doivent être lâchées pour poursuivre notre chemin.

Peut-être en va-t-il de même dans nos vies.

Il y a des combats qui méritent d’être menés, des convictions auxquelles rester fidèles, des projets pour lesquels il est juste de persévérer. Et puis il y a des situations auxquelles nous continuons de nous agripper alors qu’elles nous épuisent.

Alors, comment savoir ce qu’il faut tenir… et ce qu’il serait temps de lâcher ?

Dans cette onzième Chronique du Mage, je vous invite à explorer le lâcher-prise non comme un renoncement, mais comme une capacité de discernement.

La sagesse n’est peut-être ni de toujours persévérer, ni de toujours abandonner. Elle consiste à savoir où placer notre énergie… et quand cesser de lutter.

Au fil de cet épisode, nous explorons notamment :
• comment distinguer persévérance et acharnement ;
• pourquoi accepter ce qui est ne signifie pas renoncer à agir ;
• comment reconnaître ce qui dépend réellement de nous ;
• pourquoi certaines situations ont besoin d’être laissées de côté pour mûrir et décanter ;
• comment lâcher notre besoin de contrôler le résultat, les autres ou la temporalité ;
• comment retrouver davantage de stabilité intérieure.

Je partage aussi cette phrase de Dan O’Brien, découverte dans Adieu Dakota :

« On donne parfois trop souvent d’importance à la persévérance. Il y a des moments où il faut savoir baisser les bras. »

Persévérer peut nous permettre de traverser un obstacle. Mais parfois, continuer à lutter ne fait que nous épuiser.

Je vous propose également une Pratique du Mage : “Ce que je tiens / ce que je lâche”.

Pensez à une situation qui vous prend actuellement beaucoup d’énergie. Fermez une main et imaginez qu’elle contient cette situation.

Demandez-vous :

Qu’est-ce que j’essaie encore de contrôler ?
Qu’est-ce qui dépend réellement de moi ?
Qu’est-ce que je veux continuer à tenir ?
Et qu’est-ce que je pourrais commencer à desserrer ?

Puis ouvrez progressivement la main.

Il ne s’agit pas forcément d’abandonner. Parfois, nous pouvons simplement nous dire :

« Pour l’instant, je pose cela. »

Comme une eau boueuse que l’on cesse de remuer : le dépôt retombe et l’eau retrouve peu à peu sa clarté.

Peut-être que lâcher prise, ce n’est pas renoncer à conduire sa vie. C’est apprendre à tenir ce qui compte… sans s’agripper à tout le reste.

Mais comment savoir ce qu’il faut tenir et ce qu’il faut lâcher ? Une question qui nous conduira vers la prochaine Chronique du Mage :

L’intuition existe-t-elle vraiment ? Et peut-on lui faire confiance ?

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Peut-on vraiment changer ?

Vous est-il déjà arrivé de vous dire :

« Je suis comme ça, je ne changerai jamais. »

Et pourtant, tout autour de nous change en permanence.

Les saisons passent. Les arbres poussent et perdent leurs feuilles. Notre corps évolue, vieillit, se renouvelle. Le changement semble être l’une des lois fondamentales de la vie.

Et malgré cela, nous pouvons passer des années à répéter les mêmes réactions, les mêmes croyances, les mêmes comportements.

Alors, peut-on vraiment changer ?

Et peut-être surtout : que voulons-nous réellement changer… et que devons-nous apprendre à accepter ?

Dans cette dixième Chronique du Mage, je vous invite à explorer notre capacité à nous transformer, mais aussi le discernement nécessaire pour choisir les changements qui méritent réellement notre énergie.

Car changer a un coût.

Nous ne pouvons peut-être pas tout changer. Mais nous pouvons choisir où placer notre énergie et notre pouvoir d’action.

Au fil de cet épisode, nous explorons notamment :

• pourquoi le changement est déjà présent partout dans la nature et en nous ;
• comment nos croyances, habitudes et réactions peuvent pourtant se figer en schémas répétitifs ;
• pourquoi changer demande de l’énergie et comment choisir ce que nous voulons réellement transformer ;
• comment les bénéfices attendus peuvent nous aider à accepter le coût du changement ;
• pourquoi les petits pas, la répétition et l’accompagnement peuvent rendre possible ce qui nous semblait inaccessible ;
• comment développer nos forces plutôt que vouloir sans cesse corriger toutes nos faiblesses ;
• pourquoi la sagesse consiste peut-être autant à savoir changer qu’à savoir ce qu’il est temps d’accepter ou de laisser être.

Je partage également plusieurs expériences personnelles, notamment ma découverte tardive des arts martiaux et les transformations physiques, professionnelles et intérieures que j’ai pu observer au fil des années.

Je vous propose aussi une nouvelle Pratique du Mage.

Prenez quelques instants et demandez-vous :

Qu’est-ce qui, aujourd’hui, me pèse ou me limite ?
Qu’est-ce que j’aimerais réellement voir évoluer ?
Et quel changement mérite véritablement mon énergie maintenant ?

Pas dix changements.

Peut-être un seul.

Car nous sommes souvent beaucoup plus capables de nous transformer que l’image que nous avons construite de nous-mêmes.

Mais il existe aussi des choses sur lesquelles nous n’avons pas — ou plus — de prise.

Alors peut-être que la sagesse consiste à apprendre à distinguer les deux : avoir le courage de changer ce qui peut l’être… et apprendre à relâcher ce qui ne peut pas l’être.

Une réflexion qui nous conduira vers la prochaine Chronique du Mage :

Lâcher prise, est-ce renoncer… ou simplement cesser de résister ?

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