On parle souvent de la maternité des sportives. Beaucoup plus rarement de la paternité des anciens athlètes.
De ce que cela change quand le corps n’est plus dédié à la performance, quand l’identité se déplace, quand les priorités se réorganisent.

Dans cet épisode, nous donnons la parole à Axel Clerget. Ancien judoka de haut niveau, devenu père. Il raconte le désir de paternité, les ajustements invisibles, et ce que le sport a laissé en héritage. Pas comme un modèle, mais comme une matière à questionner.

Un échange sobre et honnête sur ce que signifie devenir père après avoir longtemps été athlète. Sur la transmission, le cadre, la tendresse. Et sur cette bascule silencieuse entre réussir et être présent.

Pour suivre Axel:

https://www.instagram.com/clerget_axel/

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Notre invité du jour est infirmier dans la région de Lille. Père de trois enfants, en garde alternée.
Il raconte une paternité faite d’organisation, de douceur, de cadre, et de choix quotidiens. Une manière de parler à ses enfants avec attention, d’écouter vraiment, tout en tenant une structure rassurante.
Il pratique des sports de combat. Pas pour durcir. Pour apprendre la maîtrise.
Dans cet épisode, on parle de garde alternée, de travail, de fatigue, de mouvement, et de cette question simple et complexe à la fois : comment rester père, même quand les enfants ne sont pas là.

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Dans cet épisode, venez à la rencontre de Mathilde Cabanis.
Une femme qui a appris très tôt que la vie pouvait basculer sans prévenir. À vingt-et-un ans, son corps s’est figé en plein élan, un AVC venu troubler tout ce qu’elle imaginait pour sa jeunesse et pour la suite. C’est aussi une femme qui a choisi malgré tout de devenir mère, trois fois, et dont la première maternité a commencé au rythme des services hospitaliers et d’une greffe du foie qui a bouleversé une famille entière.
Elle avance aujourd’hui avec une force tranquille, un sens aigu de la transmission, et cette capacité rare à transformer ses limites en langage. Elle élève ses enfants en composant avec son handicap, mais sans jamais s’y réduire. Elle construit son couple autour d’une organisation où l’amour, la logistique et la patience se répondent. Et elle prend la parole dans le monde du travail pour changer le regard sur les corps qui ne suivent pas toujours la norme.

Pour suivre ou contacter Mathilde:

https://www.mathildecabanis.fr

https://www.linkedin.com/in/mathilde-cabanis/

https://www.instagram.com/mathildecabanis/

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Dans cet épisode de Héros Minuscules, nous recevons une sabreuse de l’équipe de France qui mène plusieurs vies à la fois. Athlète de très haut niveau, elle est aussi maman et journaliste radio.
Une femme qui a mis sa carrière sportive entre parenthèses pour devenir mère, avant de choisir de revenir au plus haut niveau avec un objectif fort en tête : les Jeux Olympiques de Paris.

Ensemble, nous parlons de la maternité quand on est sportive de haut niveau. Du corps qui change. Du mental qui se transforme. Des priorités qui se déplacent. Du couple qui doit s’adapter et s’organiser autrement pour rendre ce projet possible.
Nous évoquons aussi le quotidien très concret fait d’entraînements, de déplacements, de vie de famille et de travail, avec cette autre casquette de journaliste qui vient compléter son identité.

Un échange sincère sur l’équilibre entre ambition et réalité, sur ce que cela demande de tenir plusieurs rôles sans s’effacer soi-même, et sur ces forces discrètes qui permettent de continuer à avancer.

Un épisode pour celles et ceux qui pensent qu’il est possible de concilier engagement, parentalité et désir de se dépasser, sans se trahir.

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Dans cet épisode, on accueille Jérôme Fortunato, créateur de Family Move, une salle de sport pensée pour les parents, les enfants… et surtout pour ce qu’ils peuvent vivre ensemble.

On revient avec lui sur son parcours, sur l’idée de génie qui l’a poussé à imaginer un lieu où on ne choisit plus entre “faire du sport” et “s’occuper des enfants”, mais où le mouvement devient un moment partagé.

On parle de sa parentalité, de la naissance du projet, de l’organisation du quotidien quand on est à la fois entrepreneur et papa, de la place du couple dans cette aventure, et de tout ce que le sport peut transformer dans une famille.

Un épisode qui parle de lien, de création, de fatigue, d’équilibre, et de cette envie profonde de construire des espaces où les parents peuvent souffler… sans se mettre de côté.

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Dans cet épisode de Héros Minuscules, venez à la rencontre d'Isabelle, fondatrice de Cool & Fit, coach sportif, coach parental et masseuse.
Ancienne manager dans le secteur de la petite enfance, Isabelle a tout quitté en 2017 pour se réorienter vers un métier plus aligné : accompagner les femmes, les mamans et les familles à travers le mouvement, le soin et le bien-être.

Elle nous raconte :

• son parcours professionnel et le moment où la reconversion est devenue nécessaire,

• comment son expérience dans la petite enfance nourrit aujourd’hui son approche du coaching,

• pourquoi elle a choisi de travailler auprès des femmes et des familles,

• comment sa propre maternité a transformé sa vision du corps, du travail et de l’équilibre,

• son accompagnement en tant que masseuse pour prendre soin de corps dans sa totalité.

Un épisode sensible et éclairant, qui rappelle que l'on peut changer de voie, se réinventer, et créer un métier qui fait du bien — à soi, et aux autres.

Isabelle tenait à remercier tout particulièrement l'homme qui a partagé sa vie de 2020 à 2024, le groupe d'amies entrepreneuses et les femmes qu'elle accompagne en coaching: "Merci de votre soutien dans mon projet de Cool and Fit".

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Dans cet épisode, Mathilde Andraud, ancienne athlète de haut niveau et kinésithérapeute, partage son parcours inspirant. Elle évoque sa transition de l'athlétisme à la kinésithérapie, sa spécialisation dans la prise en charge des amputés, ainsi que son expérience en tant que mère. Mathilde aborde les défis liés à la maternité, le rapport au corps, et comment elle a intégré le sport dans sa vie de famille. Elle parle également de son désir de transmettre ses valeurs sportives à son enfant et de son engagement en tant que coach.

Dans cet épisode on aborde plus précisément :

Le parcours d'Athlète de Haut Niveau

La transition vers la Kinésithérapie

Son expérience en Kinésithérapie et sa spécialisation dans la Prise en Charge des Amputés

Les ressemblance entre maternité et carrière d'Athlète

Le rapport au corps pendant la grossesse

Le postpartum et et la reprise du sport

La fatigue et l'attention au corps

Le regard bienveillant sur son corps après la maternité

La coparentalité et le réajustement autour du bébé

Les préjugés sur les enfants uniques

Transmettre le sport à son enfant

Devenir coach après la maternité

La transformation personnelle après la maternité

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, Elsa Pommarel, kinésithérapeute et maman de trois enfants, partage son expérience sur les défis de la maternité, l'équilibre entre vie professionnelle et familiale, et l'importance de la santé physique et mentale des mamans. Elle aborde des thèmes tels que la charge mentale, le soutien psychologique, et la rééducation postnatale, tout en soulignant l'héroïsme des mamans dans leur quotidien.

Chapitres:

Introduction au parcours d'Elsa

Les défis de la maternité et l'équilibre familial

L'évolution de la maternité à travers les grossesses

La charge mentale des parents

Le partage des responsabilités parentales

L'importance du soutien psychologique

La récupération physique après l'accouchement

La rééducation périnéale et abdominale

L'impact des nouvelles technologies sur la santé des mamans

Le rôle des papas dans la maternité

Conclusion : L'héroïsme des mamans

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