Les Cerfs volants
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Les Cerfs volants
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A proposito di questo titolo
Les bienfaits de cette visualisation :
Apaise le mental
– Les images douces (plage, mer, ciel) aident à relâcher les tensions mentales et émotionnelles.Réduit le stress et l’anxiété
– La respiration lente stimule le système nerveux parasympathique (celui du repos et de la détente).Améliore la concentration
– Se concentrer sur les images et le souffle permet de sortir du flot des pensées.Facilite l’endormissement
– Idéal avant de dormir, car elle ralentit naturellement le rythme cardiaque et calme le corps.Développe l’imagination positive
– En s’imaginant dans un lieu paisible, le cerveau réagit comme s’il y était vraiment : le corps se détend.
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