🌅 Le jour se lève à la Maddalena est une séance d’hypnose guidée de 8 minutes, inspirée d’un matin sur l’île de la Maddalena, en Sardaigne.

Dans la douceur d’un lever de soleil, cette hypnose de reconnexion à soi t’invite à respirer profondément, à déposer le poids du passé et à retrouver un espace simple, clair et paisible en toi.

À travers une guidance poétique et apaisante, tu explores un lieu lumineux – extérieur et intérieur à la fois – pour :
– cultiver la présence,
– t’ancrer dans l’instant,
– te recentrer après une journée chargée ou une période de dispersion,
– te reconnecter à toi-même avec douceur.

🎧 Idéal pour :
– calmer le mental en quelques minutes d’hypnose guidée,
– retrouver de la clarté intérieure,
– t’offrir un moment pour toi au milieu du tourbillon,
– débuter ou clôturer la journée en douceur, avec une sensation de retour à toi.

🧘‍♀️ Conseils d’écoute
Tu peux écouter cette séance le matin, pour commencer la journée aligné(e), ou le soir, pour te recentrer avant de dormir.
Installe-toi dans un endroit calme, avec des écouteurs si possible, et laisse simplement la voix te guider.

⚠️ Précautions
Ne pas écouter en conduisant ou en manipulant des machines.
Cette séance ne remplace pas un accompagnement thérapeutique, elle vient en complément comme un moment de reconnexion à soi.

💌 Si cette séance t’a fait du bien
Pense à t’abonner, à la partager ou à laisser une note : c’est une façon très simple de soutenir la diffusion de ces séances d’hypnose guidée et d’offrir à d’autres ce moment de lumière. 🙏