Le Stress, un Poison pour l'Âme et le Corps, Comment le Neutraliser, Episode 6
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Le Stress, un Poison pour l'Âme et le Corps, Comment le Neutraliser, Episode 6
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Bonjour à toutes et à tous,
Dans cet épisode, nous explorons le stress, ce mécanisme de survie devenu un poison moderne.
Au programme :
Diagnostic : comprendre comment le stress agit et pourquoi il nous enferme dans un mode réactif.
Boîte à outils anti-poison :
L’ancrage avec la règle du 5-4-3-2-1 pour revenir au présent.
L’organisation pour reprendre le contrôle et alléger la charge mentale.
Le mouvement pour évacuer la chimie du stress et retrouver l’énergie.
Pratique guidée : un exercice de respiration en carré (4 temps) pour apaiser instantanément le corps et l’esprit
Etes vous prêt à changer les choses ?
Je vous attends...Rejoignez moi !
Je suis Samia Grégoire, Coach Professionnelle, spécialisée en IKIGAÏ, en quête de sens et dans les parcours transformateurs.
Vous avez envie d'en savoir plus, visiter mon site https://www.sg-coachs.com ou contactez moi à contact@sg-coachs.com
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