Bonjour à toutes et à tous,

Bienvenus dans l'épisode 8 de Pourquoi Je me Lève.

Fatigue, surcharge, ruminations… Notre esprit ressemble parfois à une pièce encombrée où il devient impossible de retrouver ce qui compte vraiment. Dans cet épisode, je vous invite à explorer le Minimalisme Mental, une pratique puissante pour libérer de l’espace intérieur et laisser émerger le sens.

Au programme :

• Détox digitale : reprendre le contrôle de votre attention.

• L’art du Non : protéger vos limites et votre énergie.

• Le carnet de décharge : apaiser vos pensées en les déposant sur le papier.

Le minimalisme n’est pas une vie vide, mais une vie pleine de ce qui nourrit vraiment.

Découvrez comment, en désencombrant votre esprit, vous pouvez retrouver clarté, silence fertile et alignement avec vos valeurs profondes.

À la fin de l’épisode, je vous lance un défi simple : choisir une de ces trois pratiques et l’expérimenter pendant 7 jours.

Vous verrez l’espace et la clarté que cela crée en vous.

Je suis Samia Grégoire, Coach Professionnelle, spécialisée en IKIGAÏ, en quête de sens et dans les parcours transformateurs.

Vous avez envie d'en savoir plus, visiter mon site https://www.sg-coachs.com ou contactez moi à contact@sg-coachs.com

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