Avez-vous déjà ressenti que vos rêves semblaient hors de portée, comme si chaque échec vous éloignait un peu plus de votre objectif ?

Dans cet épisode de L'appel du Calme, je vous invite à explorer les déceptions et les doutes qui peuvent surgir sur notre chemin vers la réalisation de nos ambitions.

Plongeons au cœur de ces émotions complexes qui peuvent nous paralyser et nous éloigner de notre calme intérieur.

Comment séparer l'échec de notre valeur personnelle ?

Comment reprendre le contrôle de nos émotions et changer notre perception des situations ?

Au fil de la conversation, je vous offre 3 conseils simples à appliquer pour vous encourager à apprendre de vos expériences et à garder confiance en vous, même face aux obstacles.

Chaque déception peut devenir une opportunité d'apprentissage et de croissance, et c'est en agissant que nous construisons notre confiance.

Rejoignez-nous pour ce moment de partage et de réflexion, et laissez-vous inspirer par des pistes concrètes pour créer le calme dans votre vie.

N'oubliez pas de vous abonner à L'appel du Calme et de partager cet épisode avec vos proches.

Ensemble, engageons-nous sur la voie des changements positifs et de la sérénité !

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Comment faire de ses rêves une réalité ?

Nous avons tous une idée de la vie que nous souhaitons mener mais souvent nous nous empêchons de rêver car nous ne savons pas si c'est possible, comment faire et le temps que ça prendra.

Pourtant visualiser avec clarté et précision ses rêves est souvent la première étape pour qu'ils se réalisent.

Dans cet épisode :

• Je vous guide à travers la réalisation d'un tableau des rêves personnels et professionnels, aussi appelé tableau de vision, qui vous inspire.

• Je vous délivre les étapes clés de sa conception et les raisons pour lesquelles en faire un.

• Je vous partage également mes conseils clés et les erreurs à éviter pour que la visualisation de vos rêves se concrétise dans votre vie.

N'hésitez pas à partager avec nous, en commentaire de cet épisode, LE ou LES rêves qui vous inspirent et ceux qui se sont réalisés après avoir fait votre tableau de vision 👇

A tout de suite,

Anne-Gaëlle

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Vous vous êtes déjà demandé pourquoi tant de bonnes résolutions échouent chaque année ?

Dans cet épisode de "L'appel du Calme", je vous invite à découvrir une nouvelle approche pour transformer vos résolutions en véritables intentions motivantes et engageantes.

Ensemble, nous allons explorer comment formuler des résolutions qui résonnent avec nos véritables besoins.

Car en tant que maman active ou femme entrepreneure, il n'est pas aisé de rester en phase avec nos aspirations tout en cultivant notre équilibre.

Je vais donc vous révéler les 4 piliers principaux qui m'aident à tenir mes résolutions dans la durée : l'intention, la clarté, la formulation et la flexibilité.
Ces éléments sont cruciaux pour éviter la démotivation, la procrastination, le burn-out aussi et surmonter la peur du changement

Je vous invite à partager cet épisode avec vos proches et à rejoindre notre communauté pour ne rien manquer de cette quête d'harmonie.

Ensemble, faisons de cette année une période de transformation et d'épanouissement !

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🎄 Trucs et astuces pour garder son calme pendant les fêtes 🎄

Les fêtes de fin d’année, c’est magique... mais aussi parfois stressant ! 😅

Entre les repas interminables, les cadeaux à gérer et les petites tensions familiales, on peut vite perdre son calme.

Pas de panique ! Dans cet épisode chaleureux, je vous partage :

✨ Des astuces simples pour rester zen (même quand tonton raconte pour la 10e fois la même anecdote).
🎁 Comment poser ses limites avec douceur et profiter pleinement de l’instant présent.
💆‍♀️ Un exercice express pour évacuer le stress avant de passer à table.
❤️ Et surtout, un rappel essentiel : votre bien-être est le plus beau cadeau à vous offrir cette année.

Prenez une pause avec moi et transformez vos fêtes en un moment d’apaisement et de joie intérieure. 🎧✨

➡️ Écoutez l'épisode dès maintenant et partagez vos meilleures astuces pour rester zen en commentaire !

En attendant je vous souhaites de douces fêtes ✨

Autres épisodes mentionnés dans cet épisode :

• Episode 15 : Comment vivre les fêtes sereinement ?

• Episode 10 : la Communication Non Violente au secours de mes relations ?
  

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🎁MODULE OFFERT : 3 méditations pour gérer la douleur de niveau intense à modéré

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Dans cet épisode de l'Appel du Calme, je partage avec vous une histoire ancienne et éclairante sur la douleur que nous ressentons face à ces événements inévitables.

En effet, si la douleur physique ou émotionnelle liée à une blessure, une maladie ou une perte est inévitable, une seconde douleur, celle que notre mental peut nous infliger, est souvent bien plus difficile à gérer.

À travers la métaphore des deux flèches de Bouddha, je vais illustrer comment nos pensées peuvent amplifier notre souffrance.

Vous découvrirez une méthode en cinq étapes pour transformer votre regard sur la douleur et activer votre résilience.

En intégrant des pratiques de pleine conscience, de visualisation et de soutien émotionnel, vous pourrez apprendre à changer votre perception de la douleur, à apaiser vos émotions et diminuer vos tensions pour gagner en confort, bien-être, sérénité et résilience.

A tout de suite de l'autre coté 🎧,

Anne-Gaëlle

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Comment reprendre le contrôle de votre vie entrepreneuriale face à des contraintes de santé ?
Dans cet épisode de L'appel du Calme, je vous invite à découvrir les 4 étapes pour activer votre résilience et réaliser vos ambitions avec sérénité et confiance.

Ensemble, nous verrons comment accorder de l'attention à nos besoins physiques, émotionnels et relationnels, en mettant un point d'honneur à prendre soin de soi, à demander de l'aide, créer de nouvelles stratégies entrepreneuriales et apprendre à réguler ses émotions pour éviter des comportements contre-productifs.

Dans cet épisode, je vous encourage à développer votre curiosité, à vous redécouvrir et à réinventer votre activité en fonction de vos besoins actuels.

Alors, si vous êtes-vous prêt à transformer vos défis actuels en opportunités de croissance, installez vous confortablement et prenez des notes car je vous invite à partager vos réflexions avec moi.

🎧 Écoutez L'appel du Calme et retrouvez durablement le calme intérieur.

Mentions d'épisode :
https://smartlink.ausha.co/l-appel-du-calme/rebondir-et-se-reconstruire-quand-on-est-sur-le-point-de-tout-perdre-ep-42

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Comment avancer dans sa vie et réaliser sereinement ses ambitions quand on doit composer avec la maladie ou des douleurs ?

Dans cet épisode de L'appel du Calme, j'ai souhaité honorer les personnes que j'accompagne et qui font preuve d'une résilience professionnelle incroyable malgré les défis liés à leur état de santé. La maladie chronique ou passagère, les douleurs, une blessure génèrent des défis concrets dans la gestion de la vie quotidienne et des tempêtes émotionnelles qui mettent à mal le calme intérieur, la sérénité et la confiance en sa capacité à réaliser ses ambitions et se maintenir en activité.

J'aborderai des sujets tels que la peur de l'insécurité financière, l'acceptation de ses limites, et le besoin de contrôle.

Nous verrons :

• comment ces personnes battantes font pour avancer sans négliger le soin dont leur corps a besoin.

• comment réaliser ses ambitions et avancer dans sa vie pro tout en développant compassion envers soi et bien-être

Cet épisode est une invitation à ralentir, à prendre soin de soi et à se connecter à soi-même. Que vous soyez une entrepreneure ou non, vous trouverez des clés qui vous aideront à retrouver le calme dans votre vie.

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Dans cet épisode de "L'appel du Calme", je vous invite à explorer un sujet qui nous touche tous : les émotions et leur impact sur notre quotidien.

Comment ces émotions, bien que naturelles, peuvent devenir des freins à la réalisation de vos objectifs et de votre épanouissement ?

Au cours de cet épisode, nous découvrons trois piliers pour réussir à réguler ses émotions au quotidien :
- la connaissance de soi,
- la pleine conscience,
- et la connexion au corps.

Ces outils issus du développement personnel sont des clés pour faciliter la gestion de nos émotions et aborder sa vie avec plus de sérénité.

En cultivant ces trois piliers, vous pouvez surmonter et prévenir des défis comme la procrastination, le découragement, le burn-out et retrouver force tranquille et calme intérieur.

Alors i vous cherchez à prendre du recul et améliorer votre bien-être, cet épisode est fait pour vous.

Rejoignez moi dès maintenant dans "L'appel du Calme" pour transformer votre regard sur vous-même et renforcer votre estime de vous.

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