La vérité sur nos émotions - Épisode 4 - Pourquoi on est triste (et pourquoi ce n’est pas un bug)
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La vérité sur nos émotions - Épisode 4 - Pourquoi on est triste (et pourquoi ce n’est pas un bug)
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On sait quoi faire de la tristesse quand elle a une “bonne raison”.
Un deuil. Une rupture. Une perte évidente.
Mais qu’est-ce qu’on fait des autres tristesses ?
Celles qui arrivent sans événement clair.
Celles qu’on minimise.
Celles qu’on n’ose pas trop nommer.
Dans cet épisode de Déblocages Intérieurs, on prend le temps de comprendre ce qu’est vraiment la tristesse :
– ce qui se passe dans le cerveau quand elle apparaît
– pourquoi elle nous fait ralentir
– pourquoi elle est si liée à l’attachement
On explore ensuite les cinq grands déclencheurs de la tristesse : la perte, la séparation, le rejet, l’impuissance et le manque.
Et enfin, on parle de l’essentiel :
– comment communiquer sa tristesse sans attaquer
– comment accueillir celle de l’autre sans vouloir la réparer
Un épisode pour arrêter de se juger, mieux comprendre ses émotions et créer plus de sécurité émotionnelle dans ses relations.
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