La magia de estar presentes. Tu atención importa.

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En medio de un ritmo de vida tan acelerado, infinidades de distracciones, entretenimiento y estímulos necesitamos decidir a qué prestarle atención y estar presentes. Estar presentes nos permite disfrutar el aquí y ahora, soltar lo innecesario del pasado y construir realmente el futuro que deseamos. En este episodio te comento mis reflexiones sobre esto, el equilibrio interior qué necesitamos y algunas herramientas que nos pueden ayudar a practicar la atención plena para estar conscientemente presentes.

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