La frustración: ¿cómo aprender a tolerarla?
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La frustración: ¿cómo aprender a tolerarla?
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¿Te cuesta manejar la frustración cuando las cosas no salen como esperas? En el episodio 27 hablamos sobre qué es la frustración, para qué sirve y cómo aprender a gestionarla para que no te bloquee ni te haga perder la calma. A partir de una experiencia personal, reflexionamos sobre cómo afrontar las críticas, ajustar nuestras expectativas y entrenar la tolerancia a esta emoción tan humana.Dale al play y acompáñame a descubrir cómo transformar la frustración en una oportunidad para crecer, aprender y fortalecer tu paciencia.
Música inicio y cierre - Despertar - Obra original de Luis Gerardo OrtizSi te ha gustado el episodio, déjame tu like, comenta si deseas que trate algún tema en particular y comparte, me ayuda muchísimo a seguir trabajando en este proyecto. Gracias y un abrazo.Conecta conmigo en redes:Mi página web: saludlmental.comIG y Facebook: @salud.l.mental.by.lucia.ortizEpisodios relacionados:- El miedo.- Cómo manejar las emociones.- Los errores cognitivos.