La chimica della felicità - Come costruire una felicità duratura
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La chimica della felicità - Come costruire una felicità duratura
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In questo episodio esploriamo la chimica della felicità senza ridurla a una “pozione magica”: dopamina, serotonina, endorfine e ossitocina influenzano ciò che proviamo, ma non bastano a costruire una vita piena. Parleremo della differenza tra piacere immediato e felicità duratura, di come lo stress cambia il nostro equilibrio interno e di perché spesso rincorriamo ciò che ci eccita, ma non ci nutre. Ti porterò anche strumenti semplici e concreti per allenare stabilità emotiva, gratitudine, relazioni sane e senso di significato. Un episodio per capire cosa ti muove… e iniziare a scegliere ciò che ti fa bene davvero.