Ninalotte gaat in gesprek met Loewi Monbaliu, al meer dan tien jaar actief op social media, bekend om haar werk rond krachttraining, maar eveneens om haar alomvattende kijk op gezondheid en persoonlijke groei.

Als personal trainer, coach en nutritionist begeleidt ze vrouwen op elk niveau van hun ontwikkeling, fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Haar werk gaat verder dan enkel het lichaam, en raakt aan de diepere lagen van bewustzijn en zelfconnectie.

In deze aflevering deelt Loewie haar persoonlijke verhaal en hoe ze op dit pad is terechtgekomen. Vanuit haar eigen ervaring met PCOS ontwikkelde ze een aanpak die verder gaat dan symptoombestrijding, en focust op het ondersteunen van het lichaam vanuit kracht, stabiliteit en bewustzijn.

Krachttraining wordt in dit gesprek belicht als een essentieel onderdeel van hormonale gezondheid, niet alleen voor fysieke verandering, maar ook voor het herstellen van vertrouwen in het lichaam.

Daarnaast wordt er dieper ingegaan op het concept van spirituele hygiëne, en waarom de manier waarop je denkt, voelt en naar jezelf kijkt, een directe impact heeft op je welzijn. De verschuiving van een fear-based naar een love-based benadering vormt hierbij een centrale rode draad, met bewustzijn als fundament van alles.

Deze aflevering nodigt uit om niet alleen anders naar je lichaam te kijken, maar ook naar de manier waarop je leeft, denkt en keuzes maakt.

In deze aflevering leer je:

• Waarom krachttraining essentieel is voor hormonale gezondheid
• Hoe PCOS zich kan uiten en welke aanpak ondersteunend kan werken
• Het belang van spiermassa voor metabolisme en hormonale stabiliteit
• Wat spirituele hygiëne betekent en hoe je dit toepast in je dagelijks leven
• Het verschil tussen een fear-based en love-based benadering
• Waarom bewustzijn de basis vormt van echte, duurzame verandering
• Hoe fysieke en innerlijke groei met elkaar verbonden zijn

Vermelde boeken:

● A Woman’s Worth, Marianne Williamson
● A Return To Love, Marianne Williamson
● The Law Of Divine Compensation, Marianne Williamson
● The Power of Now, Eckhart Tolle
● Letting Go: The Pathway to Surrender, Dr. David R. Hawkins
● The Untethered Soul, Michael Singer
● You Can Heal Your Life, Louise Hay
● Becoming Supernatural, Joe Dispenza
● The Holy Bible

Socials: https://www.instagram.com/loewwi?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ninalotte gaat in gesprek met Rafaëlle Wens, co-founder van Ry;ve, een supplementenmerk dat zich richt op vrouwelijke gezondheid en hormonale balans.

Vanuit haar achtergrond als diëtiste en orthomoleculair therapeute, maar vooral vanuit haar eigen persoonlijke ervaring, deelt Rafaëlle haar verhaal. Een traject dat haar confronteerde met IVF en een vervroegde overgang, en haar dwong om dieper te kijken dan de klassieke antwoorden die haar werden aangereikt.

Wat begon als een medische diagnose, groeide uit tot een zoektocht naar de fundamenten van hormonale gezondheid. Vanuit die ervaring ontstond haar missie om vrouwen opnieuw in contact te brengen met hun lichaam.

In dit gesprek worden de basisprincipes van hormonale balans helder en praktisch uitgelegd. Van de rol van voeding en essentiële nutriënten, tot het belang van de lever en stabiele bloedsuikerspiegels, alles wat nodig is om het lichaam te ondersteunen.

In deze aflevering leer je:

• Hoe persoonlijke gezondheidsuitdagingen kunnen leiden tot diepgaand inzicht en verandering
• Wat IVF en perimenopauze betekenen voor het vrouwelijke lichaam
• Welke nutriënten cruciaal zijn voor hormonale balans
• De rol van de lever in hormoonverwerking en detoxificatie
• Hoe bloedsuikerbalans de basis vormt voor hormonale stabiliteit
• Welke fundamenten nodig zijn om hormonaal te kunnen floreren

Personal:
https://www.instagram.com/rafaellewens?igsh=MWFxMmVlYjVsbnJqdw==
Business:
https://www.instagram.com/ryvesupplements?igsh=MTV2cXk4NmUzbzlsdQ==

See omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze eerste aflevering van La Vie en Roose neemt Ninalotte je mee in haar persoonlijke reis naar gezondheid.

Van haar begin als 16-jarig meisje in de modellenwereld, tot de momenten waarop haar lichaam en energie haar volledig tot stilstand brachten. Wat ooit aanvoelde als een dieptepunt, bleek uiteindelijk de start van een verlangen om het vrouwelijke lichaam écht te begrijpen.

In het tweede deel wordt de vrouwelijke cyclus volledig onder de loep genomen, van de eerste dag van de menstruatie tot het einde van de luteale fase. Zowel de hormonale veranderingen als de emotionele, mentale en energetische shifts worden helder uitgelegd, zodat je je eigen lichaam beter leert begrijpen.

Met deze aflevering wordt de toon gezet voor alles wat volgt, een plek waar wetenschap, persoonlijke ervaring en intuïtie samenkomen, en waar vrouwelijke gezondheid wordt benaderd als iets levends en krachtigs.

In deze aflevering leer je:

• Hoe de vrouwelijke cyclus werkt van begin tot einde
• Wat er hormonaal gebeurt in elke fase van de cyclus
• Waarom je energie, stemming en behoeften doorheen de maand veranderen
• Hoe je je cyclus kan zien als een innerlijk kompas in plaats van een beperking
• Welke signalen je lichaam je geeft, en hoe je die beter leert begrijpen
• Waarom hormonale gezondheid de basis vormt van hoe je je voelt, denkt en eruitziet

See omnystudio.com/listener for privacy information.