Dans cet épisode, je te parle du terme "Cheat Day" ou "Cheat Meal"... un terme relié à la triche ! C'est quoi, qu'est-ce que ça fait dans ton corps physiquement et mentalement...

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Je te remercie de faire partie de la Tribu Casapro ! À la semaine prochaine... Helen :)

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Dans cet épisode, je te propose de faire un petit test de connaissances alimentaires LE FUN (15 questions), pour voir si tu connais un peu ton alimentation... et pour ensuite pimenter tes conversations avec tes proches, amis ou collègues !

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Dans cet épisode, je te donne une liste d'aliments à avoir dans ton garde-manger, frigo ou congélo, pour t'aider à diminuer les effets inconfortables liés à la péri-ménopause ou ménopause. Je te donne aussi des trucs de conservation et des idées de recettes avec ces aliments. Alors à ton crayon, papier ou ordi !!!

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