Tu tiens debout, mais à l’intérieur, tu t’essouffles.
T’as l’impression que si tu t’arrêtes… tout s’écroule.
Alors tu continues. Tu assures. Mais tu t’éloignes de toi.

Dans cet épisode, je te partage la méthode “Je sais – Je veux – Je peux” pour reprendre ton souffle sans tout plaquer,
et surtout, 6 outils concrets pour ralentir le stress, reconnecter à ton corps, retrouver ton cap et ton énergie :

✔️ 1 mini rituel du matin
✔️ 1 audit de ton énergie
✔️ 1 outil de feedback simple
✔️ 1 mouvement d’ancrage
✔️ 1 respiration guidée
✔️ 1 pas ralenti dans ta journée

🛠️ Tu repars avec des actions à poser dès aujourd’hui.
💛 Pour les patron·nes, dirigeants, solo-preneur·es qui veulent tenir… sans s’éteindre.

➡️ Abonne-toi pour recevoir ton boost chaque semaine.

Et contacte moi sur Linkedin pour échanger : https://www.linkedin.com/in/alexandra-sauvage%E2%98%80%EF%B8%8F-a48532187/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans La Reboosterie, le podcast qui remet de l’humain et de l’élan dans le management.
Je suis Alexandra, coach / formatrice en management humain, et chaque semaine, je te partage des clés, des témoignages et des outils pour diriger avec clarté, bienveillance et puissance.
Ici, pas de recettes magiques ni de bullshit, mais du vrai, du concret, et beaucoup de cœur.
Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes. Et surtout… reste fidèle à ce qui t’anime

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.