J’ai toujours été fascinée par les bébés et les jeunes enfants. Les regarder apprendre par le toucher est mon petit kiff.

Alors je me suis demandée : pourquoi un bébé/bambin a-t-il tant besoin de toucher, de soupeser, de manipuler des objets ?

Et que se passe-t-il dans son corps et dans sa tête quand il empile, emboîte et construit ?

Pour en parler, je reçois Marion Leuger, psychomotricienne, qui nous rappelle que le corps et la pensée ne se dissocient jamais.

Coordination, schéma corporel et fonctions exécutives : elle nous explique comment le jeu nourrit le développement de nos enfants, dès les premiers mois.

Dans cet épisode, on évoque l’importance d’un matériel adapté à chaque âge, de la place de l’imagination et de ce qu’on perd quand l’écran remplace la manipulation.

On parle aussi de nous, les parents : comment être un témoin bienveillant du jeu, accompagner la frustration et valoriser l’effort plutôt que le résultat.

Cet épisode est réalisé en partenariat avec LEGO DUPLO, qui partage notre conviction que jouer, c’est grandir.

Un épisode pour ralentir, laisser le temps à nos enfants, et redécouvrir tout ce qui se joue quand ils jouent.

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Un câlin au réveil, le plateau télé du vendredi soir, la photo de rentrée, le petit-déjeuner d’anniversaire… Et si ces habitudes qui rythment notre quotidien étaient bien plus importantes qu’on ne le pense ?

Dans cet épisode solo, je vous parle des rituels familiaux : ces gestes que l’on répète parfois sans même y penser, mais qui deviennent des repères essentiels pour nos enfants. Dans un monde en perpétuel changement, ils nous rassurent, renforcent les liens familiaux et participent à construire les souvenirs de l’enfance.

Je vous partage les rituels qui font vivre ma famille, des plus simples et gratuits à ceux qui coûtent un peu plus cher. Des traditions que j’espère voir mes filles emporter avec elles en grandissant, et dont vous pourrez peut-être vous inspirer pour inventer les vôtres.

Mais créer des souvenirs ne devrait pas être une compétition. Alors on parle aussi du temps, de l’énergie, de la charge mentale et de la pression financière qui peuvent se cacher derrière ces moments que l’on voudrait magiques.

Parce qu’au fond, ce qui compte, ce n’est pas le prix du rituel, mais ce qu’il représente et le lien qu’il nous permet de construire.

Et vous, quels sont les rituels qui font partie de votre histoire familiale ?

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En 1990, 2 % des enfants dans le monde vivaient avec une obésité. En 2022, ils étaient 8 %. En France, près d'un enfant sur cinq est aujourd'hui en surpoids. Nous faisons donc face à une augmentation préoccupante du surpoids et de l'obésité chez les enfants

Et pourtant, on continue souvent de réduire l'obésité à une question de volonté. Manger moins, bouger plus. Comme si tout se jouait dans l'assiette et dans la tête.

Emilie Steinbach est de retour dans le podcast, docteure en biologie intégrative* et neuroscientifique avec une spécialité en neuro nutrition, Emilie vient bousculer nos idées reçues sur l’obésité.

Avec elle, on découvre une maladie multifactorielle, où se croisent la génétique, le milieu social, l'histoire intime de chacun, les écrans, la sédentarité… mais aussi des coupables bien plus discrets. Ces aliments ultra-transformés représentent la moitié des calories consommées par les enfants.

Un épisode pour comprendre ce qui se passe vraiment dans le corps de nos enfants, sans culpabiliser, et repartir avec des pistes concrètes pour alléger la charge mentale en cuisine.

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