La MASSA MUSCOLARE NON CRESCE? Possibili cause
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La MASSA MUSCOLARE NON CRESCE? Possibili cause
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È frustrante essere costanti e non veder ripagati i propri sforzi, in questo video scoprirai alcune delle cause più comuni che ti impediscono di far crescere la massa muscolare.
Molto spesso può essere una questione di volume d'allenamento, che può essere troppo o troppo poco (capirai esattamente quanto allenarti). Potrebbe essere anche una questione di qualità; fare decine di serie a bassa intensità è completamente inutile e spesso inefficiente.
Gli esercizi devono causare direttamente ipertrofia, che sembra banale, ma è un aspetto spesso trascurato, nel video capirai quali sono i migliori esercizi da scegliere.
Devi fare in modo di dare al corpo tutte le risorse necessarie di cui ha bisogno per accrescere la massa muscolare tramite una corretta alimentazione.