Vilket avsnitt vi har framför oss! Lina har gjort sitt absoluta drömlopp på Växjö Marathon och krossat poddrekordet med otroliga 3:12!

I veckans avsnitt bjuder Lina på en fullständig race report från 42 kilometer runt Växjösjön. Det bjuds på allt från att nästan missa starten, ett panikartat skosnörestopp efter fyra kilometer som krävde en maxspurt, till lårkramper som lurade i vassen – och den totala kollapsen precis efter mållinjen när benen låste sig helt.

Jackie berättar att hon blivit antagen till Boston Marathon efter förra årets marathon-kvaltid som räckte hela vägen till målgången på Boylstoon street i april! Hon konstaterar även att Linas tid med nästan 100 % säkerhet kommer räcka till en BQ.

I avsnittet får du höra om:

• Linas Race Report (3:12): Taktiken som höll hela vägen, energiintaget som räddade loppet och känslan av att flyga fram de sista två kilometerna.
• Veckans Fartfavorit från Musse Mohamed: Löparlegendens bästa träningspass för att bygga både fart och uthållighet för långlöpare (2-minutersintervaller).
• Portugal-efterdyningar: Jackie summerar löparveckan i Monte Gordo – och hur en nysande medpassagerare på flyget resulterade i en klassisk dunderförkylning.

Sätt på dig lurarna, häng med på en riktig maratonfest och hämta inspiration till din egen löpning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Löpardrömmar – Gäst: Mustafa ”Musse” Mohamed

Han är en av Sveriges främsta löpare genom tiderna, svensk rekordhållare på 3000 meter hinder och tidigare svensk rekordhållare på maraton.

I veckans avsnitt gästas Löpardrömmar av ingen mindre än Mustafa ”Musse” Mohamed direkt från träningslägret i Portugal! Tillsammans med Jackie och Lina bjuder Musse på ett personligt, varmt och inspirerande samtal om en över 25 år lång elitkarriär.

Hur kan motgångar i löpningen omvandlas till framgångar?

Vilka mentala strategier kan användas när kroppen skriker av smärta under ett lopp?

Och hur lägger man egentligen upp träningen som motionär för att lyckas på halvmaran?

I avsnittet:

Bli snabb & skadefri: Hur du behåller farten, balanserar träningen och undviker skador år efter år.

Halvmaraupplägget: Så maximerar motionären formen på 4 pass i veckan.

Mentala knep: Musses ”bilresa” som lurar hjärnan när kroppen vill ge upp. Hur hanterar man prestationsångest?

Kost: Vad äter Musse inför maran? Vilka tips skulle Musse ge till sitt yngre jag?

Chocktipset: Musses orubbliga gissning på Andreas Almgrens debut i New York Marathon!

Ryktena: Sanningen om damskorna, VM-kaskadspyan och varför tränaren dömde ut hans snabbhet vid första mötet.

Jackie rapporterar från löparveckan med Springtime i Portugal. Löparglädje, instruktörspass och gemenskap.

Lina berättar om sin status inför årets stora maraton-mål: Växjö Marathon!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maratonhelgen i Malmö bjöd på tårar, skratt och totalt kaos när vi tog oss an både 21 och 42 kilometer!

Lina vände en hel vecka av prestationsångest och självtvivel till ett brutalt personbästa! Samtidigt ställde sig Jackie på startlinjen för fulla maratondistansen – helt utan maratonträning i benen. Lägg till en glömd väckarklocka, en discolåda i näven under hela loppet och en borttappad medalj efter målgång!

Vi bjuder på ocensurerade race reports från Malmös gator och svarar på lyssnarfrågan: Hur kan en mördarfart plötsligt börja kännas bekväm?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.